يقدم أخصائي التغذية د. كريم جمال، طريقة عمل "سناك" بسيط يناسب متابعي نظام الدايت، ويمكن تناوله بين الوجبات، كما يقدم في العزومات.
ويتكون السناك، من الخضار المتقطع مع الصوص، وطريقة عمل الصوص، هي ضرب جبنة قريش لايت في الكبة أو الخلاط لمدة 20 ثانية، ثم نضيف عليها زبادي لايت وشبت، وملعقتين توابل، وملعقتين بصل بودر.
ونخلط كل المكونات معًا، وفي خلال 30 ثانية سيكون السناك جاهزًا لمناسبات كثير.
