في ظل انخفاض درجات الحرارة، يسعى الكثير من الناس للحصول على مشروبات سهلة التحضير، وتساعد على التدفئة في فصل الشتاء، ومن المشروبات الشهيرة في الشرق الأوسط هو مشروب الشاي، ومشروب النعناع، وهناك من يفضل تناوله معا، ولكن هناك خطوة واحدة فقط تجعل من هذا المشروب هو مشروبك الشتوي المميز لهذا العام.
ويساعد مشروب الشاي الأخضر بالنعناع على تدفئة الجسم، والحماية من نزلات البرد وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، بالإضافة إلى انه من المشروبات التي تساعد على زيادة نسبة حرق الدهون ويساعد على خفض الوزن، ولكن ينصح بتناول كوبين فقط يوميا، وذلك بحسب موقع onlymyhealth.
وفي هذا الصدد نقدم أسهل طريقة لإعداد مشروب الشاي الأخضر بالنعناع الدافئ لفصل الشتاء:
المكونات
نفض ملعقة من الشاي الأخضر
نصف ملعقة من النعناع الطازج وإذا لم يكن متوفر فالمجفف قد يوفي بالغرض
ملعقة عسل نحل «حسب الرغبة»
نصف لمونه
طريقة التحضير
１- قومي بتسخين المياه على البوتاجاز وليس الكاتيل، وبعد ان تبدأ الماء في الغليان.
２- قومي بوضع نصف ملعقة الشاي الأخضر، ونصف ملعقة النعناع، وضعي الليمونة دون عصر ولكن قومي بغسلها جيدا.
３- اخير ضعي عسل النحل واحرصي على تقليب المحتوى بملعقة خشب، حتى لا تتأكد مع عسل النحل، وتحصل على فوائد المشروب.
ويذكر أن الشاي الأخضر يساهم في تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم، كما يرفع معدل حرق الدهون ، بالإضافة لتعزيز الدورة الدموية وإعطاء الجسم شعورًا بالدفء في فصل الشتاء، والأمر كذلك مع النعناع حيث يحتوي النعناع على الإنزيمات التي تساعد على تعزيز عملية حرق الدهون وفقدان الوزن، كما يساعد على تدفئة الجسم في الطقس البارد، لأنه يزيد من طاقة الجسم ويعزز الدورة الدموية به.
اقرأ أيضا| علماء روس يكتشفون طريقة لتعويض نقص الزنك في الجسم
