الشاي الأخضر بالنعناع من أكثر وأهم المشروبات الصحية المتعارف عليها، فهو يقدم الكثير من الفوائد الهامة للصحة العامة للجسم، كما أنه يرتبط لدى الكثيرين بتحسين الحالة المزاجية وهو أحد الخيارات الشائعة عند الرغبة في تناول مشروب دافئ وصحي في آن واحد.
اقرأ أيضا | للأمهات.. طرق سهلة لتحبيب الأطفال في تناول الخضار
ويحتوي الشاي الأخضر على مجموعة واسعة من الفوائد بما في ذلك خفض نسبة الكوليسترول في الدم والمساعدة على فقدان الوزن وتنقية الجسم من السموم والتحكم في سكر الدم ، كما قد يساعد الشاي الأخضر على الوقاية من بعض أنواع من السرطان.
وبالإضافة إلى فوائد الشاي الأخضر العديدة عند تناوله بمفرده فإن إضافة القليل من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة إليه يضيف نكهة وخصائص صحية وطبية إضافية، ومن فوائد الشاي الاخضر بالنعناع انه تحتوي أوراق النعناع على المنثول وهو مركب عطري له تأثير مهدئ رائع وتحسين الحالة المزاجية والعصبية وعلاج الغثيان والإسهال وعلاج عسر الهضم ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.
وذكرت العديد من المراجع الطبية أن الاثار المفيدة للشاي الأخضر مرتبطة بخصائصه المضادة للأكسدة، فالشاي الأخضر يحتوي على تركيزات عالية من مضادات الأكسدة التي تسمى كاتشين والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة الضارة في الجسم، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب ومرض السكتة الدماغية.
