يعاني كثير منا من الإرهاق والدوار لسبب غير مرئي، خاصة في موسم الربيع؛ فإلى جانب أعراض العطس واحمرار العيون وانسداد الأنف، تسبب الحساسية الموسمية تقلبات في المزاج وشعورًا بالدوخة، ووفقًا لصحيفة "ذا صن"، إليكِ هذه الحيل لتجنب تلك الأعراض:
استخدام الفازلين كحاجز وقائي
وضعه حول فتحات الأنف يعمل كمصيدة طبيعية تحبس حبوب اللقاح قبل دخولها للجهاز التنفسي.
الاستحمام وغسل الشعر قبل النوم
هذه الخطوة تضمن إزالة ذرات اللقاح العالقة بجسدك طوال اليوم ومنع انتقالها لوسادتك.
التوقيت الذكي لفتح وإغلاق النوافذ
يجب إغلاق النوافذ في ساعات الذروة "الصباح الباكر والمساء"، والتهوية فقط في الأوقات الهادئة.
تجفيف الملابس داخل المنزل
تجنبي نشر الغسيل المبلل في الخارج بالأيام المتربة لأن الأنسجة الرطبة تجذب جزيئات اللقاح وتلتصق بها.
تطبيق تقنية "تيار الهواء المتقابل"
فتح نوافذ في جهات متقابلة يساعد في طرد الهواء الراكد المحمل بالمثيرات واستبداله بهواء نقي.
تشغيل مراوح الشفط بانتظام
تساعد الشفاطات في المطبخ والحمام على سحب الرطوبة والأبواغ التي تزيد من تهيج الأنف.
تنظيف مجاري النوافذ وفتحات الألوميتال
مسح الفتحات الصغيرة يمنع تراكم الغبار واللقاح الذي قد يدخل للمنزل مع أي نسمة هواء.
استخدام مكنسة كهربائية بفلتر دقيق
هذا النوع من المكانس يحبس الجزيئات المجهرية ويمنع تطايرها مرة أخرى في جو الغرفة أثناء التنظيف.
ارتداء نظارة الشمس في الخارج
تعمل النظارة كدرع يحمي العين من التلامس المباشر مع اللقاح، مما يقلل الحكة والدوار الناتج عن إجهاد العين.
اقرأأيضا|موسم الحساسية يبدأ: كيف تتفادى أعراض حمى القش بسهولة؟
مشروبات الطاقة.. أضرار ومضاعفات خطيرة
«اللبن المتجمد أم القاطع».. أيهما أفضل للاستخدام
جددي في مطبخك.. طريقة تحضير فيليه اللحم بحشو الخضار
