أسباب انتفاخ الأوردة في القدمين ونصائح لمنع انتشارها ؟

قد تشعر بالقلق عند رؤية الأوردة البارزة في قدميك، خاصة إذا كنت غير متأكد من دلالتها على صحتك، قد تكون الأوردة الظاهرة في القدم غير ضارة، إذ تشير أحيانا إلى مشكلة صحية كامنة مثل الدوالي أو القصور الوريدي، مما قد يؤثر سلبا على صحتك، لذلك من الضروري معرفة الفرق بينهما.

وفقا لموقع " centerforvein "، تشير الدراسات المنشورة في PubMed Central (المعهد الوطني للصحة الأمريكي) إلى أن ما بين 25% و30% من النساء، وما بين 10% و20% من الرجال، يصابون بالدوالي خلال حياتهم.

اقرأ أيضًا | مشروبات شائعة يمكن أن تسبب انتفاخ أوردة الساق

على نطاق أوسع، تفيد جمعية جراحة الأوعية الدموية بأن ما يصل إلى 40 مليون أمريكي قد يعانون من الدوالي، ويصيب القصور الوريدي المزمن، الذي غالبا ما يكون السبب الكامن وراء هذه التغيرات الوريدية الظاهرة، أكثر من 25 مليون بالغ في الولايات المتحدة.

ماهو انتفاخ الأوردة في القدمين:-
تعمل الأوردة في قدميك وساقيك بجهد أكبر من معظم الأوردة الأخرى في الجسم، حيث تقاوم الجاذبية باستمرار لدفع الدم عائدا إلى القلب.

مع مرور الوقت، قد يؤدي التقدم في السن أو العوامل الوراثية أو نمط الحياة إلى إضعاف الصمامات داخل هذه الأوردة، مما يسمح بتجمع الدم وتمدد الأوردة أو انتفاخها، إن فهم سبب حدوث ذلك وما قد يعنيه ذلك بالنسبة لدورتك الدموية  يساعدك على إدراك متى يكون الأمر أكثر من مجرد مشكلة تجميلية.

أسباب انتفاخ الأوردة في القدمين:-
إن فهم ما يحدث في عروقك يساعدك على فهم أعراضك:

فشل الصمامات وتجمع الدم

 تمنع الصمامات أحادية الاتجاه في أوردة الساق عادةً تدفق الدم عكسيًا. وعندما تضعف هذه الصمامات، يتجمع الدم، ويزداد الضغط، وتتمدد الأوردة، مما ينتج عنه مظهر الدوالي المنتفخة.
العوامل المساهمة :-
العمر  تصبح جدران الأوردة أقل مرونة والصمامات أضعف مع مرور الوقت
علم الوراثة يزيد التاريخ العائلي من احتمالية الإصابة
السمنة  الوزن الزائد يزيد الضغط على الأوردة
التغيرات الهرمونية  الحمل، وانقطاع الطمث، والعلاجات الهرمونية تُرخي جدران الأوردة
نمط الحياة والمهنة  الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة يضعف الدورة الدموية الوريدية
تاريخ الإصابة بجلطات الدم يمكن أن يؤدي تجلط الأوردة العميقة أو متلازمة ما بعد التجلط إلى تلف وظيفة الصمامات.

فيما يلي نقدم نصائح الأطباء عند العلاج بإجراء تغييرات على نمط الحياة والتى قد تساعد على منع إنتشار الدوالي وتشمل:- 
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.

- إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي.

- ممارسة الرياضة لتحسين الدورة الدموية.

- استخدام الجوارب الضغط على المنطقة المصابة لتقليل التورم.

- رفع ساقيك وقت الراحة أو عند النوم.

- علاج الدوالى بالعمليات الجراحية.