أيام قليلة وتبدأ امتحانات شهر أبريل وتليها اختبارات نهاية العام، ويواجه الطلاب وأولياء الأمور فترة مليئة بالضغوط، ما يستدعي قدر أكبر من التنظيم والهدوء لتحقيق أفضل أداء.
وتؤكد داليا الحزاوي، الخبيرة التربوية، أهمية إدارة الوقت بشكل متوازن، مع مراعاة الجوانب الصحية والنفسية للطلاب.
وتوضح أن أساليب المذاكرة تختلف من طالب لآخر، بين البصري والسمعي والحركي والقرائي، لذلك يفضل تنويع طرق التعلم لتحقيق أفضل استيعاب، كما تشدد على أهمية حل نماذج الامتحانات والتقييمات، لما لها من دور في اكتشاف نقاط الضعف والعمل على تحسينها قبل دخول الاختبارات.
اقرأ أيضًا | توجيهات مهمة من «التعليم» بشأن امتحانات شهر أبريل 2026
وتقدم نصائح مهمة للطلاب خلال فترة الامتحانات:
1- إعداد جدول يومي منظم يوازن بين المذاكرة وفترات الراحة، بما يساعد على تجنب الإرهاق وزيادة التركيز.
2- الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم يوميا، لأن السهر يؤثر سلبا على الاستيعاب والذاكرة.
3- الاهتمام بالتغذية الصحية المتوازنة التي تمد الجسم بالطاقة وتحسن الأداء الذهني.
4- تنويع أساليب المذاكرة بين التلخيص، والخرائط الذهنية، والشرح بصوت عالي، والتطبيق العملي وفق طبيعة كل طالب.
5- حل نماذج الامتحانات والتقييمات السابقة للتدريب على شكل الأسئلة واكتساب الثقة.
6- مراجعة نقاط الضعف أولا والعمل على تقويتها بدلا من التركيز فقط على الأجزاء السهلة.
7- تجنب التوتر والضغط الزائد من خلال تنظيم الوقت وعدم تأجيل المهام.
8- طلب المساعدة من المعلمين أو الزملاء عند مواجهة صعوبة في الفهم.
9- الحفاظ على الثقة بالنفس والتفكير الإيجابي خلال فترة الامتحانات.
10- التوكل على الله مع بذل الجهد، لما لذلك من أثر في الشعور بالطمأنينة.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
