المروحة أثناء النوم.. راحة مؤقتة أم مخاطر صحية خفية؟

مع اشتداد حرارة الصيف، يلجأ كثيرون إلى تشغيل المروحة أثناء النوم هربا من الأجواء الخانقة، باعتبارها خيارا اقتصاديا وسهل الاستخدام، إلا أن هذا الحل الشائع قد يحمل في طياته آثارا صحية غير متوقعة، يحذر منها الأطباء وخبراء النوم.

 تشير تقارير طبية، من بينها ما نشرته صحيفة The Independent البريطانية، إلى أن توجيه المروحة مباشرة نحو الجسم أو الوجه خلال النوم قد يؤدي إلى جفاف الجلد والعينين نتيجة فقدان الرطوبة، ما يسبب تهيجًا قد يتطور إلى التهابات لدى بعض الأشخاص.

 الحساسية ومشكلات التنفس

يحذر متخصصون من أن حركة الهواء المستمرة داخل الغرفة تساهم في إثارة الغبار وحبوب اللقاح، وهو ما قد يزيد من حدة أعراض الحساسية، خاصة لدى مرضى الربو وحساسية الصدر، حيث قد يعانون من السعال أو ضيق التنفس أثناء الليل،ـكما أشار موقع Healthline الطبي إلى أن التعرض المباشر والمطول لتيار الهواء البارد قد يتسبب في آلام عضلية وتيبس في الرقبة والظهر، خصوصا مع أوضاع النوم غير الصحية.

 تأثيرات على الأنف والعينين

يمكن أن يؤدي النوم أمام المروحة إلى احتقان الأنف وزيادة إفراز المخاط، ما يؤثر سلبًا على جودة النوم ويسبب الاستيقاظ المتكرر والشعور بالإجهاد في الصباح. كما أن مستخدمي العدسات اللاصقة قد يكونون أكثر عرضة لجفاف العين بسبب تدفق الهواء المستمر.

وفي السياق ذاته، أوضح خبير النوم مارتن سيلي، في تصريحات لصحيفة Daily Express، أن المروحة قد تساهم في نشر الغبار والجراثيم داخل الغرفة، مما يؤدي إلى أعراض مثل العطس وتهيج الحلق والعينين.

 نصائح لتقليل المخاطر

ينصح الخبراء بعدم توجيه المروحة مباشرة نحو الجسم أثناء النوم، مع ضرورة تنظيفها بشكل دوري لتقليل تراكم الأتربة، كما يفضل الاعتماد على التهوية الطبيعية عند تحسن الطقس، واستخدام ستائر فاتحة اللون لتقليل امتصاص الحرارة داخل الغرفة.

 رغم أن المروحة توفر حلا سريعا لمواجهة الحر، فإن استخدامها بطريقة غير صحيحة قد يؤثر على الصحة وجودة النوم، ما يستدعي توخي الحذر واتباع الإرشادات المناسبة لضمان بيئة نوم مريحة وآمنة خلال فصل الصيف.