"وجبة بلا دموع".. كيف تتجنبين نوبات غضب طفلك على مائدة الطعام؟

يمكن أن تكون وجبات الطعام العائلية وسيلة رائعة لجمع شمل الجميع، ولكن مع وجود طفل صغير، قد تتحول وليمة العائلة إلى فوضى عارمة في لحظة بسبب نوبات غضب طفلك.

اقرأ أيضًا | مغص الأطفال.. أسباب شائعة وطرق فعالة لتهدئة الآلام

إنّ مساعدة الأطفال الصغار على الاستمتاع بوجباتهم يكمن في خلق بيئة إيجابية ومريحة، حيث يصبح الطعام ممتعًا ويقدرون الوقت الذي يقضونه مع عائلاتهم من خلال تقديم خيارات متنوعة لهم، وإشراك طفلك في اختيار الطعام، وإظهار عادات غذائية صحية بنفسك، فإنك تشجع طفلك على الفضول والاستمتاع بوجباته.

 بالصبر والمثابرة والاحتفال بالإنجازات الصغيرة معهم مع مرور الوقت، يمكن لهذه اللحظات على المائدة أن تتحول إلى عادات صحية تدوم مدى الحياة، بحسب موقع " smababy ".

في السطور التالية نستعرض إليكِ بعض النصائح للحفاظ على وقت العشاء هادئاً وخالياً من المشاكل:-

ممنوع استخدام الشاشات أثناء تناول الطعام
حاول إبعاد المشتتات عن الطاولة، فلا شاشات ولا ألعاب صاخبة، إذا اقتصر الترفيه على الطعام مع الكثير من أصوات "مممم" و"لذيذ"، فسيرغب طفلك الصغير في المشاركة.

تجاهل السلوكيات الصعبة
" رمي الطعام هنا وهناك، والصراخ، والضرب على الطاولة " كلها سلوكيات شائعة جدًا على مائدة الأطفال الصغار. ورغم أنها قد تكون مزعجة لكِ بعد تحضير الطعام، إلا أن كل هذه التصرفات جزء من تواصل طفلكِ. الجلوس لتناول الطعام مع العائلة تجربة جديدة نسبيًا لطفلكِ، وهو لا يزال يحاول فهم دوره. إذا انتبهتِ للسلوكيات الصعبة، فقد يستخدمها لجذب انتباهكِ مرة أخرى في المرة القادمة.

فليأكلوا المديح
الأطفال الصغار يستمتعون بالثناء، صفق لهم أو قل لهم "أحسنت" في كل مرة يجربون فيها شيئًا جديدًا، أو يستخدمون الملعقة بأنفسهم، أو يظهرون بعض آداب المائدة الجيدة الأخرى.

لا تركز كل انتباهك عليهم
إنها وجبة عائلية في نهاية المطاف، لذا يستحق كل فرد لحظته على المائدة.

لا تقدم بدائل
تذكر أن أوقات الوجبات لا تقتصر على اكتشاف الطعام فحسب، بل تشمل أيضاً تعلم عادات الأكل. إذا رفضوا ما على المائدة، خذ الطعام بهدوء دون إثارة ضجة. لا تقدم لهم وجبات خفيفة كبديل. كن حازماً وإلا فقد يظنون أن نوبات الغضب وسيلة للحصول على ما يريدون.

استعد لبعض نوبات الغضب العرضية أثناء تناول الطعام
هذا أمر متوقع، خاصةً وأن طفلك الصغير لديه الآن منفذ آخر للتعبير عن رأيه واختبار حدودك (وصبرك). حافظي على هدوئك واقرئي عن كيفية التعامل مع نوبات الغضب .

نصائح لتناول الطعام في الخارج مع طفل صغير
إن تغيير المكان يمكن أن يجعل تناول الطعام ممتعاً ومثيراً، فضلاً عن كونه متعة لك.

اختر مطاعم مناسبة للأطفال

- ابحث عن المطاعم التي ترحب بالأطفال، فوجود كراسي الأطفال وأقلام التلوين علامة جيدة.
- لن يمانع المطعم ويمكنك تجنب مطعم مزدحم مليء بالزبائن الآخرين في حال كان طفلك الصغير يعاني من بعض "الترنح".
- أحضروا علبة طعام تحتوي على طبق المعكرونة المفضل لديهم أو بعض الوجبات الخفيفة اللذيذة. آخر ما تريدونه هو نوبة غضب لأنهم لا يحبون معجون الزيتون.

 إذا كان طفلكم كثير الحركة يشعر بالملل، فحاولوا تسليته بلعبة، رتبوا أكياس السكر فوق بعضها، واعزفوا على ملاعق الشاي الصغيرة (لكن ليس بصوت عالٍ جدًا)، وخوضوا حربًا صغيرة بالمصاصات.

- لن يكون لديك وقت لقائمة التذوق الانتقائية، لذا استمتع باستراحة من الطبخ وغسل الأطباق، وعد إلى المنزل عندما يكتفي أحدهم.