الاعتدال مطلوب.. الإفراط في كحك العيد يؤثر على حالتك النفسية

رغم ارتباط كحك العيد بأجواء البهجة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى عدد من المشكلات الصحية التي تؤثر على الجسم بشكل عام.

وقالت د. رشا مصطفى حسن، استشاري الكيمياء الحيوية والتغذية العلاجية، إن الكحك يحتوي على نسب مرتفعة من السعرات الحرارية، ما يساهم في زيادة الوزن ويرفع من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري، خاصة مع قلة الحركة خلال أيام العيد.

وأضافت أن احتواءه على الدهون المشبعة بكميات كبيرة يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

اقرأ أيضا| كحك العيد.. متعة لا تفسد صحة الجهاز الهضمي

وأشارت إلى أن الإفراط في السكريات قد يسبب عسر الهضم وارتفاع مستويات السكر في الدم، إلى جانب زيادة خطر تسوس الأسنان.

ولفتت إلى أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسكريات قد يرتبط بزيادة الالتهابات في الجسم، وهو ما قد ينعكس على الحالة النفسية في صورة توتر أو اكتئاب، فضلًا عن تأثيره السلبي على البشرة وظهور حب الشباب.