نصائح للحفاظ على صحتك أثناء العواصف الترابية

تشهد البلاد اليوم حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، مصحوبة بـ انخفاض درجات الحرارة، وانتشار عواصف ترابية شديدة، ما تسبب في حدوث أزمات صحية خصوصًا لمن يعانون من مشكلات في التنفس.

وفي هذا الصدد، نستعرض فيما يلي طرق الحماية من التقلبات الجوية، وفق ما جاء بموقع «qld.gov.au»:-

الاحتياطات المقترحة التي يمكنك اتخاذها لتقليل الآثار الصحية المحتملة

ابقَ في الداخل، مع إغلاق النوافذ والأبواب.

توفر البيئات المكيفة الحماية، لذا إذا كان لديك مكيف هواء في المنزل، فقم بتشغيله، وإذا أمكن، استخدمه في وضع إعادة تدوير الهواء.

تجنب الأنشطة الخارجية، وإذا اضطررت للخروج، فاقضِ أقل وقت ممكن في الخارج.

تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، خاصة إذا كنت تعاني من الربو أو السكري أو أمراض القلب أو حالة متعلقة بالتنفس.

إذا كنت تعاني من الربو أو أي مشكلة تنفسية أخرى، وظهرت عليك أعراض مثل ضيق التنفس، أو السعال، أو الأزيز، أو ألم الصدر، فاتبع خطة العلاج الموصوفة لك، واستمر في استخدام أدويتك المعتادة.

اطلب الرعاية الطبية إذا تفاقمت الأعراض.

قد تؤدي العواصف الرملية إلى انخفاض مستوى الرؤية، لذا، يجب توخي الحذر الشديد أثناء القيادة لتجنب خطر الاصطدامات.

إذا كانت سيارتك مزودة بمكيف هواء، فقم بتقليل كمية الغبار التي تدخل سيارتك عن طريق تحويل مدخل الهواء إلى وضع "إعادة التدوير".

الآثار الصحية المحتملة؟

بحسب مستوى التعرض، قد تتسبب العاصفة الترابية في تهيج العينين والأنف والحلق.

الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أمراض القلب أو أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة هم أكثر عرضة لتأثيرات الغبار.