تتعرض البلاد لموجة من الغبار والأترة التي تتسبب في حدوث حساسية وأعراض للجيوب الأنفية إذ يمكن للملوثات أن تخترق العينين والأنف والحلق والأنسجة المخاطية الأخرى والجلد، وتسبب بشكل مباشر درجات متفاوتة من التهيج أو رد الفعل التحسسي، كما يمكن لجزيئات الغبار أن تدخل جسم الإنسان عبر الجهاز التنفسي، مسببة أمراضًا تنفسية متنوعة.
وفقا لموقع «chinacdc»، يُعدّ كبار السن والأطفال والنساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي وأمراض القلب والأوعية الدموية أكثر حساسية للرمل والغبار، إذ يُنصح بتجنب الخروج قدر الإمكان في الأجواء الرملية والمغبرة.
اقرأ أيضًا| 9 نصائح تقي مرضى الجيوب الأنفية خطر الرياح المثيرة للأتربة
ينصح عند ظهور أعراض مثل السعال المزمن المصحوب ببلغم، أو ضيق التنفس، أو الأزيز المتقطع، أو آلام الصدر، يجب عليهم مراجعة الطبيب فورًا، أما من يضطرون للبقاء في الهواء الطلق لأسباب مهنية، كرجال المرور وعمال النظافة وعمال البناء، فعليهم اتخاذ تدابير وقائية شخصية.
في السطورالتالية نوضح لكم بعض الأمور المتعلقة بالأوقات التي تتغير فيها الأحوال الجوية:
- في الطقس الرملي والمغبر، يُنصح الناس بالبقاء في منازلهم قدر الإمكان، واتخاذ التدابير التالية:
1- اغلق الأبواب والنوافذ في الوقت المناسب، وقم بإغلاقها بشريط لاصق إذا لزم الأمر لمنع دخول الرمل والغبار إلى الغرفة.
2- استخدم ممسحة مبللة أو قطعة قماش مبللة لتنظيف الغبار ومنع إعادة تعليقه.
3- يمكن لأجهزة الترطيب والرشاشات الحفاظ على رطوبة الهواء المناسبة.
4- قم بتشغيل جهاز تنقية الهواء إذا سمحت الظروف بذلك.
- إذا كنت مضطرًا للخروج، فاحرص على اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك.
- ارتدِ كمامة للحد من الضرر الذي يلحق بالجهاز التنفسي نتيجة الرياح والرمال في الطقس الرملي، تتواجد جزيئات الغبار العالقة في الهواء، وجزيئات قابلة للاستنشاق، وجزيئات دقيقة في آن واحد، لذا يُنصح بارتداء كمامات N95 أو كمامات مزودة بمرشحات عالية الجودة.
- ارتدِ نظارات واقية من الرياح لتجنب إلحاق الضرر بالعينين. إذا دخل الرمل أو الهواء إلى عينيك، فلا تفركهما بيديك. اغسل عينيك بالماء الجاري أو استخدم قطرات العين في أسرع وقت ممكن إذا استمر شعورك بعدم الراحة، فاستشر الطبيب فورًا.
- ارتدِ قبعة أو منديلًا من الشاش لتجنب إلحاق الضرر بالجلد والشعر والأذنين.
- اغسل يديك ووجهك فور عودتك إلى المنزل. تمضمض ونظف أنفك إن أمكن، استحم وارتدِ ملابس جديدة.
بالإضافة إلى ذلك، في الطقس الرملي والمغبر، قد يؤدي الهواء الجاف إلى تشقق الشفاه وجفاف الأنف والحلق وحكة فيهما، تذكر أن تشرب المزيد من الماء وتتناول المزيد من الفاكهة والخضراوات الغنية بالفيتامينات للحفاظ على مجرى التنفس رطباً وسهل التهوية، وتخفيف الشعور بعدم الراحة في الحلق.
مشروبات الطاقة.. أضرار ومضاعفات خطيرة
«اللبن المتجمد أم القاطع».. أيهما أفضل للاستخدام
جددي في مطبخك.. طريقة تحضير فيليه اللحم بحشو الخضار
