شعرك في رمضان.. إزاي تحافظي على لمعانه رغم الصيام؟ 

مع ساعات الصيام الطويلة وقلة شرب الماء، قد يفقد الشعر ترطيبه الطبيعي ويصبح أكثر جفافًا وتقصفًا، لكن بخطوات بسيطة وروتين عناية ذكي، يمكنكِ حماية شعرك والحفاظ على حيويته ولمعانه طوال شهر رمضان دون مجهود كبير.

روتين علاجي لحماية شعرك من الجفاف وتقوية بصيلاته

- لماذا يتأثر الشعر في رمضان؟
انخفاض معدلات شرب الماء وتغير مواعيد النوم والتغذية كلها عوامل تؤثر على ترطيب الجسم، وبالتالي على صحة الشعر، النتيجة قد تكون:

جفاف ملحوظ
فقدان اللمعان
هيشان وتقصف
ضعف عام في الخصلات
يمكنكِ تعويض ذلك بروتين بسيط وفعال.

- خطوات أساسية لحماية شعرك في رمضان

1- استخدمي سيروم مرطب
اختاري سيروم غني بمكونات مثل النياسيناميد، الجلسرين، أو البروتينات النباتية.
ضعيه على الشعر الرطب بعد الاستحمام مرتين أسبوعيًا ليحافظ على الترطيب ويمنح شعرك لمعانًا صحيًا.

2- قللي أدوات التصفيف الحرارية
الاستخدام اليومي للسيشوار أو المكواة يزيد الجفاف.
اعتمدي تسريحات طبيعية قدر الإمكان، واستخدمي الحرارة للمناسبات فقط، مع الحفاظ على مسافة آمنة أثناء التجفيف.

3- علاج بالبخار لترطيب أعمق
البخار يساعد على فتح مسام الشعر وتعزيز امتصاص الماسك أو البلسم.
يمكنكِ استخدام جهاز بخار مخصص، أو لف الشعر بمنشفة دافئة ورطبة لمدة 15–30 دقيقة بعد وضع الماسك.

4- البلسم قبل الشامبو (طريقة عكسية)
ابدئي بوضع البلسم على الشعر الجاف قليلًا، مشّطيه برفق واتركيه دقيقة أو دقيقتين، ثم اغسليه بالشامبو.
هذه الطريقة تساعد على حماية الزيوت الطبيعية وتقليل الجفاف.

5- كمادات ماء الورد
بلّلي قطعة قماش بماء ورد بارد وضعيها على فروة الرأس وأطراف الشعر.
تمنحكِ إحساسًا بالانتعاش، وتساعد على موازنة درجة الحموضة (pH) وترطيب خفيف أثناء الصيام.

- نصائح إضافية مهمة للسيدات في رمضان

- احرصي على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
- تناولي أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات مثل البيض، المكسرات، والخضروات الورقية.
- تجنبي ربط الشعر بقوة لفترات طويلة حتى لا يضعف ويتكسر.
- قصي الأطراف المتقصفة قبل رمضان لبدء الشهر بشعر صحي.
- نامي ساعات كافية لأن قلة النوم تؤثر على صحة الشعر والبشرة معًا.

العناية بالشعر في رمضان لا تحتاج إلى منتجات كثيرة، بل إلى روتين ذكي وترطيب منتظم من الداخل والخارج، اهتمي بنفسكِ، وامنحي شعرك العناية التي يستحقها ليبقى لامعًا وصحيًا طوال الشهر الكريم.