احذر مكعبات الثلج.. خطر صحي غير مرئي على مائدة الإفطار

 أطلقت الدكتورة ميرفت السيد، مدير المركز الأفريقي لخدمات صحة المرأة واستشاري طب الطوارئ والإصابات وطب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية والسلامة والصحة المهنية، تحذيرًا جديدًا عن مخاطر مكعبات الثلج مجهولة المصدر في العصائر الرمضانية، مؤكدة أنها تمثل خطرًا صحيًا غير مرئي يهدد الصائمين.

اقرأ أيضا|  د. ميرفت السيد تُحذر: اللحوم المُصنَّعة الخطر الصامت على سفرة رمضان 

وأوضحت أن الجفاف يُعد من أكثر الأسباب شيوعًا لدخول الصائمين إلى أقسام الطوارئ خلال شهر رمضان، خاصة مع سوء توزيع شرب المياه أو الاعتماد على العصائر والمشروبات الغازية بدلًا من الماء.

وأضافت أن الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة يكون في حالة انخفاض نسبي في السوائل واختلال توازن الأملاح، ما يجعله أكثر عرضة للدوخة المفاجئة، وانخفاض ضغط الدم، وتقلصات المعدة، بل والإغماء عند شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة.

وأكدت أن من أبرز الخرافات الشائعة الاعتقاد بإمكانية تعويض ساعات الصيام بشرب كميات كبيرة من الماء فور الإفطار، مشيرة إلى أن الجسم لا يمتص الماء دفعة واحدة، والزائد يتم التخلص منه سريعًا دون تحقيق استفادة حقيقية. كما حذرت من شرب المياه المثلجة بشدة، إذ قد تؤدي البرودة المفاجئة إلى تقلصات بالمعدة، وإبطاء الامتصاص، وصداع مفاجئ لدى بعض الأشخاص.

وكشفت أن أقسام الطوارئ تستقبل حالات متكررة لصائمين تعرضوا لدوخة وإغماء بعد شرب ثلاثة إلى أربعة أكواب ماء مرة واحدة، فضلًا عن كبار السن الذين يعانون من الجفاف نتيجة قلة الشرب المنظم، وحالات صداع شديد بسبب الاعتماد على القهوة بدلًا من الماء، وأطفال أصيبوا بتسمم معوي نتيجة تناول ثلج غير نظيف.

وحذرت من أن الثلج المصنوع من مياه غير نقية أو المحفوظ بطريقة غير صحية قد يكون مصدرًا لبكتيريا القولون والسالمونيلا والطفيليات المعوية، ما قد يسبب إسهالًا حادًا وقيئًا ومغصًا شديدًا وجفافًا سريعًا وتسممًا معويًا، خاصة عند استخدامه في العصائر خارج المنزل أو بالمطاعم غير الموثوقة أو عند حفظه في فريزر مشترك دون تغطية محكمة.

وقدمت الدكتورة ميرفت السيد 12 نصيحة ذهبية لشرب الماء بأمان في رمضان، أبرزها: بدء الإفطار بكوب ماء على رشفات بطيئة، وتجنب شرب أكثر من كوب دفعة واحدة، وتوزيع الشرب كل 45 إلى 60 دقيقة بين الإفطار والسحور، وتفضيل الماء بدرجة حرارة الغرفة، وعدم الاعتماد على العصائر كمصدر أساسي للسوائل، مع تقليل القهوة والشاي، والتأكد من نظافة مصدر المياه والثلج، وزيادة الكمية في الطقس الحار أو مع المجهود البدني. كما شددت على ضرورة التزام مرضى القلب والكلى بتعليمات الطبيب المعالج بشأن كمية السوائل المناسبة.
واختتمت بالتأكيد على أن الماء ليس مجرد عادة بعد الإفطار، بل خطة علاج يومية تحمي من الجفاف والصداع والإغماء طوال الشهر الكريم