هل علينا شهر الصوم ويحتاج مرضى السكري على وجه الخصوص إلى اتخاذ بعض الإجراءات الاحتياطات الإضافية خلال صيام الشهر الفضيل، ولكن بشرط أن يكونوا قد حصلوا أولاً على موافقة طبيبهم على الصيام وفقاً لحالتهم الصحية، فلا يوجد سبب يمنعهم من الصيام على نحو صحي وآمن في حال التزامهم بمجموعة من الإجراءات.
اقرأ أيضًا | كيف تؤثر حلويات الإفطار على سكر الدم؟
تشدّد المنظمات الصحية على ضرورة تقييم الحالة الصحية قبل بدء الصيام، خاصة لمرضى السكري من النوع الأول، من يعانون من مضاعفات مزمنة (اعتلال الكلى أو القلب)، من لديهم تاريخ من انخفاض أو ارتفاع السكر الحاد، كما يحتاج بعض المرضى إلى تعديل جرعات الإنسولين أو الأدوية الفموية بما يتناسب مع ساعات الصيام.
في هذا السياق نستعرض بعض النصائح لمرضي السكرى لتفادى الهبوط في رمضان:
لتفادي الهبوط وقت السحور
يُعد السحور عنصرًا أساسيًا لمنع انخفاض السكر أثناء النهار ويُنصح بتناول:
ـ كربوهيدرات معقدة مثل الشوفان أو خبز الحبوب الكاملة
ـ بروتينات (بيض، لبن زبادي، فول)
ـ شرب كمية كافية من الماء
كما يُفضل تأخير السحور قدر الإمكان لتقليل فترة الصيام.
نصائح لمرضى السكري بعد وجبة الإفطار
- إدخال الألياف ضمن الوجبة لتقليل سرعة الامتصاص
- اختيار توقيت مناسب بعد وجبة متوازنة
- قياس مستوى السكر بعد تناول الحلويات
- التحكم في الكميات وتجنب الإفراط
- استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لوضع خطة غذائية مناسبة
يعد إدارة مرض السكري لا تعني الحرمان الكامل، بل تعني الوعي والاعتدال واتخاذ قرارات غذائية مدروسة تحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم وتقلل من المخاطر الصحية.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
