قلبك وفحصك الدوري.. طبيب قلب يشارك فحوصات بسيطة تكشف المشاكل مبكرًا

أمراض القلب ليست خطرًا بعيدًا، ففي جميع أنحاء العالم، فهي السبب الرئيسي للوفاة، إذ تودي بحياة ملايين الأشخاص سنويًا، وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن ما يقارب 18 إلى 20 مليون شخص يموتون سنويًا بسببها، أي ما يقارب ثلث إجمالي الوفيات على كوكب الأرض.

الأمر المخيف هو أن العديد من هذه الوفيات لا تحدث بسبب شيء مفاجئ لم نكن نتوقعه، في كثير من الأحيان، تنجم عن عوامل يمكننا التأثير عليها، مثل النظام الغذائي، والتوتر، ومستوى النشاط، والتدخين، وحتى النوم، حسب ما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا».

اقرأ أيضًا| روتين صباحي بسيط قد يمنع ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب

وفي هذا السياق، شارك الدكتور أنجان سيوتيا، مدير قسم أمراض القلب في مستشفى بي إم بيرلا للقلب، أمورًا بسيطة يمكن أن تساعد المرء على تحديد مشكلة في القلب في أقرب وقت ممكن والحصول على المساعدة الطبية:-

- بعض العلامات أو التغيرات البسيطة في المنزل التي قد تشير إلى وجود مشكلة في القلب

ألم الصدر وضيق التنفس، وأحيانًا التعب بعد بذل مجهود.

إذا شعر الشخص عند بذل مجهود بأعراض مثل عدم الراحة في الصدر، أو ثقل في الصدر، أو ضيق شديد في التنفس، أو إرهاق شديد، أو ألم في الفك، فقد يشير ذلك إلى احتمال وجود انسداد في أحد شرايين القلب، ويمكن الشعور بألم الصدر في الذراع، أو الظهر، أو المفصل، أو البطن، أو الجزء العلوي من الجسم

تغييرات نمط الحياة التي ينبغي إجراؤها

ينبغي على المرء الاهتمام بمستوى السكر وضغط الدم، وتناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة للحفاظ على صحة القلب.

كما ينبغي عليه الحصول على قسط كافٍ من النوم، إذ يُعد الحرمان من النوم شائعًا هذه الأيام.

كما ينصح بالحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، لأن الإفراط فيها قد يُسبب ألمًا في الصدر لدى الكثير من المرضى هذه الأيام.

ينبغي على الشخص تجنب التدخين، والتحكم في التوتر، واتباع نظام غذائي صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة يوميًا، مما يساعد في الحفاظ على وزن مثالي.

الفحوصات المنتظمة

للفحوصات الطبية الوقائية دورها، لكن لا ينبغي أن يظن الناس أن إجراء فحص طبي سنوي سيحميهم من أمراض القلب، فليس بالضرورة أن تُكتشف أمراض القلب بفحوصات بسيطة غير جراحية، حتى لو تم اكتشافها وبدأنا علاج المريض، مثلاً بالأسبرين أو الستاتين، فإنه قد يُصاب بأمراض القلب، مع ذلك، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب أقل لدى من يُجرون فحوصات دورية مقارنةً بمن لم يُجروا أي فحص ولا يتناولون أي أدوية.