تكيس المبايض في الشتاء.. أسباب تفاقم الأعراض وما ينصح به الأطباء

لا يقتصر تأثير فصل الشتاء على برودة الصباح وقصر النهار، بل يُحدث تغييرات خفية في التوازن الهرموني للجسم لدى المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، وما يبدو كخمول موسمي قد يكون في الواقع تغيرات أيضية وهرمونية تؤثر سلبًا على نظام هضمي حساس.

اقرأ أيضًا | «تكيس المبايض».. أعراض تحذيرية مبكرة خطرة

تأثير فصل الشتاء على المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

حسب ما جاء بموقع “news 18”، يؤكد الأطباء أن هذه النوبات الشتوية ليست مصادفة، بل هي ذات طبيعة بيولوجية عميقة، فنادرًا ما يكون الطقس البارد معتدلاً بالنسبة لمن يعانين من متلازمة تكيس المبايض،إذ أن العديد من المريضات يُبلغن عن اضطرابات في الدورة الشهرية، وزيادة في الوزن، وتفاقم مقاومة الأنسولين خلال هذه الفترة.

وعلى الرغم من أن متلازمة تكيس المبايض حالة تستمر على مدار العام، إلا أن التغيرات الموسمية في نمط الحياة والبيئة قد تفاقم الأعراض بشكل ملحوظ، كما أن قلة التعرض لأشعة الشمس، وقلة النشاط البدني، والإفراط في تناول الطعام كوسيلة للراحة النفسية، كلها عوامل تُفاقم اختلال التوازن الهرموني.

قلة التعرض لأشعة الشمس، واضطرابات هرمونية أكثر غالبًا ما تؤدي الأيام الأقصر إلى انخفاض مستويات فيتامين د وهو عنصر غذائي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالإباضة وحساسية الأنسولين.

يعاني ما بين 60 و70% من البالغين في المناطق الحضرية من نقص فيتامين د خلال فصل الشتاء، ويرتبط انخفاض مستوياته باضطرابات التبويض وضعف استجابة المبيض، وبالنسبة للنساء اللواتي يعانين بالفعل من مقاومة الأنسولين وهي عامل رئيسي في متلازمة تكيس المبايض يمكن أن يؤدي هذا الانخفاض الموسمي إلى تفاقم التعب، وعدم انتظام الدورة الشهرية، ومشاكل الخصوبة.

الطعام المريح ومشاكل النوم

غالبًا ما تدفع الأشهر الباردة عادات الأكل نحو تناول الوجبات الخفيفة المقلية والكربوهيدرات المكررة والإفراط في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، ورغم أنها تشعر بالرضا في لحظتها، إلا أنها تسبب ارتفاعات متكررة في مستوى السكر في الدم تتراكم مع مرور الوقت.

وهذا النمط الغذائي يزيد من حدة الاضطرابات الأيضية ويجعل السيطرة على متلازمة تكيس المبايض أكثر صعوبة، وتزيد اضطرابات النوم من تفاقم المشكلة، إذ يمكن أن يؤدي قلة النوم وحدها إلى زيادة مقاومة الأنسولين بنسبة تصل إلى 25% خلال أسبوع، وإذا أضفنا إلى ذلك التوتر وتقلبات المزاج الناتجة عن قلة التعرض لأشعة الشمس، يصبح تنظيم الهرمونات أكثر صعوبة.