تعد الأظافر مرآة للحالة الصحية العامة للجسم، إذ قد تشير التغيرات التي تطرأ على لونها أو شكلها، أو الشعور بألم وتورّم، إلى وجود مشكلات صحية تستدعي استشارة طبيب مختص، وفقًا لأطباء الجلدية.
وأكد مختصون أن العناية اليومية بالأظافر لا تقتصر على المظهر الجمالي فحسب، بل تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من العدوى البكتيرية والفطرية، خاصة لدى مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية، مشددين على ضرورة سرعة التعامل مع أي مشكلة تظهر في الأظافر.
اقرأ أيضًا | أعراض وعلامات تظهر في القدمين قد تشير لأمراض خطيرة
وبحسب موقع الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، فإن اتباع بعض الإرشادات البسيطة يساعد في الحفاظ على صحة الأظافر وتجنب العديد من المشكلات، وجاءت أبرز النصائح كالتالي:
1- الحفاظ على نظافة الأظافر وجفافها
يساعد تنظيف الأظافر وتجفيفها جيدًا على منع نمو البكتيريا والفطريات التي تزدهر في البيئات الرطبة.
2- قص الأظافر بطريقة صحيحة
يُنصح بقص الأظافر بشكل مستقيم باستخدام أدوات حادة ومناسبة، مع تهذيب الأطراف قليلًا لتقويتها ومنع تكسرها.
3- برد الأظافر بانتظام
يساهم استخدام مبرد الأظافر في الحفاظ على شكلها ومنع تشابكها أو تكسّرها.
4- تجنّب قضم الأظافر أو نزع الجلد المحيط بها
لما قد يسببه ذلك من تلف للظفر وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.
5- عدم استخدام الأظافر كأداة
مثل فتح العلب أو خدش الأسطح، إذ قد يؤدي ذلك إلى تشقق الأظافر أو انفصالها عن قاعدة الظفر.
6- حماية الأظافر من التعرض المفرط للماء
حذّر الأطباء من كثرة تعرض الأظافر للماء، لما يسببه من ضعف وتقصف، مع التوصية بارتداء القفازات أثناء التنظيف وترطيب اليدين بعد الغسل.
7- العناية بأظافر القدم السميكة
في حال صعوبة قص أظافر القدم، يُنصح بنقع القدمين في ماء دافئ مضاف إليه القليل من الملح لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق لتليينها.
وشدد أطباء الجلدية على ضرورة تجنب محاولة علاج الأظافر الناشبة ذاتيًا، خاصة إذا كانت مصحوبة بألم أو عدوى، مؤكدين أن التدخل الطبي المبكر يقي من المضاعفات.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
