الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تحذر: لا قهوة ولا مشروبات كافيينية للأطفال تحت 12 عامًا

حذرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال من تناول القهوة، أو الشاي أو الصودا أو المشروبات الرياضية وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الكافيين للأطفال دون سن 12 عامًا. أما بالنسبة للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا، فتوصي الأكاديمية بالحد من استهلاك الكافيين إلى أقل من 100 ملليجرام يوميًا، أي ما يعادل فنجان قهوة صغير.

اقرأ أيضًا | بعد الـ60.. كيف يؤثر كوبك اليومي من الشاي أو القهوة على عظامك؟

وأوضحت لجنة التغذية بالأكاديمية أن الأطفال أكثر عرضة لتأثيرات الكافيين بسبب أن نمو جهازهم العصبي لم يكتمل بعد، ما يجعلهم أكثر حساسية لزيادة فرط النشاط، وعدم الاستقرار العاطفي، ومشكلات النوم.

كما أشارت الدراسات إلى أن الكافيين قد يرفع ضغط الدم ويجهد القلب والجهاز البولي، وقد يهيّج بطانة المعدة، لذلك يُنصح بتجنب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين للأطفال الذين يعانون من:

• فرط النشاط العصبي

• صعوبة في النوم

• مشكلات في القلب أو ضغط الدم

• مشكلات في الكلى أو الجهاز البولي

• التهابات أو اضطرابات في المعدة

ومع ذلك، أشار الأطباء إلى أنه إذا كان الطفل فوق 7 سنوات ويتمتع بصحة جيدة، يمكنه تناول كمية صغيرة من القهوة باعتدال، إذ قد تساعده على تنشيط ذهنه وتحسين الوظائف الإدراكية. وأوضحوا أن الجرعة الآمنة هي 2.5 ملليجرام من الكافيين لكل كيلوجرام من وزن الطفل يوميًا، علماً أن كوب الكابتشينو (200 مل) يحتوي على نحو 100 ملليجرام من الكافيين.

ونصح الأطباء بالتركيز على القهوة المخففة بالحليب أو الكريمة للأطفال الأكبر سنًا، مع تجنب تناولها على معدة فارغة لتقليل تهيّج المعدة.