لماذا يجب إبعاد الشاي عن الأطفال؟

أثار تقديم الشاي للأطفال، خاصة في سن مبكرة، حالة من الجدل الواسع بين الأهالي وخبراء التغذية، بعد تزايد التحذيرات من مخاطره الصحية المحتملة.

وعلى الرغم من أن الشاي يُعد من أكثر المشروبات شيوعًا بين الكبار، فإن تأثيره على أجسام الأطفال يختلف تمامًا، نظرًا لحساسية أجهزتهم الحيوية وعدم اكتمال نموها، ما يستدعي الحذر الشديد عند إدخاله في نظامهم الغذائي، بحسب Health.

اقرأ أيضًا| دراسة جديدة.. الحرارة الشديدة تُضعف مهارات القراءة والكتابة لدى الأطفال

تحذيرات طبية من مخاطر الشاي

بحسب تصريحات أطباء تغذية أطفال، فإن الشاي يحتوي على مركبات قد تُسبب أضرارًا مباشرة وغير مباشرة لصحة الطفل وأكد الخبراء أن الكافيين ومركبات التانين الموجودة في الشاي تُعد من أبرز الأسباب التي تدفع المختصين للتحذير من تقديمه للأطفال، خاصة في السنوات الأولى من العمر.

فقر الدم وضعف امتصاص المعادن

يُعد فقر الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين الأطفال، ويُساهم الشاي في تفاقم هذه المشكلة بسبب احتوائه على مادة التانين التي تعيق امتصاص الحديد من الطعام ويؤثر نقص الحديد سلبًا على النمو العقلي والجسدي للطفل، وقد يؤدي إلى التعب المزمن وضعف التركيز وانخفاض المناعة.

اضطرابات النوم والعصبية الزائدة

يؤثر الكافيين الموجود في الشاي بشكل مباشر على الجهاز العصبي للأطفال، حيث قد يسبب الأرق، وفرط النشاط، والعصبية الزائدة، بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب وتنعكس هذه الأعراض سلبًا على التحصيل الدراسي والسلوك اليومي للطفل، خاصة إذا تم تناول الشاي في ساعات المساء.

تأثير سلبي على نمو العظام والأسنان

يحذر الخبراء من أن الشاي قد يقلل من امتصاص الكالسيوم الضروري لبناء العظام والأسنان، ما قد يؤثر على النمو السليم للطفل على المدى الطويل كما أن إضافة السكر إلى الشاي تزيد من خطر تسوس الأسنان وتلف مينا الأسنان، وهو ما يمثل تهديدًا لصحة الفم.

توصيات غذائية مهمة للأهالي

ينصح الأطباء بتجنب تقديم الشاي للأطفال دون سن 4 سنوات تمامًا وفي حال السماح به للأطفال الأكبر سنًا، يجب أن يكون بكميات محدودة جدًا، لا تتجاوز نصف كوب صغير، وأن يُقدّم بعيدًا عن الوجبات بساعتين على الأقل. كما يُفضل استبداله بالماء، والحليب، والعصائر الطبيعية الطازجة.

بدائل صحية أكثر أمانًا

يُعد شاي الأعشاب الخالي من الكافيين، مثل البابونج أو النعناع، خيارًا أفضل للأطفال الأكبر سنًا، ولكن بشرط استشارة الطبيب المختص قبل تقديمه، لضمان ملاءمته لعمر الطفل وحالته الصحية.