كيفية تقليل فرص إصابتك بفيروسات الجهاز التنفسي هذا الشتاء

يمكن أن تكون العدوى الفيروسية الشائعة في فصل الشتاء خطيرة إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا أو كنت تعاني من مرض مزمن، إذ تنتشر العديد من الفيروسات التنفسية في فصلي الخريف والشتاء، أذ تزداد المخاطر المرتبطة بالعدوى التنفسية، منها العطس المستمر، والشعور بالحكة، وانسداد الأنف، وألم في الحلق قد تبدو أعراضًا بسيطة، لكنها قد تهدد الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة.

اقرأ أيضًا | تحذيرات متصاعدة مع اشتداد إنفلونزا A.. وهذه أفضل طرق الوقاية | فيديو

الفيروسات التي تنتشر في هذا الموسم ليست محصورة على الإنفلونزا فقط، بل تشمل مجموعة من الفيروسات التنفسية التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مسببة أمراضا متفاوتة الشدة، وهناك عدة طرق قد تحميك من العدوى الفيروسية  بحسب موقع " clevelandclinic ".

 تجنب العدوى الفيروسية 

احصل على لقاح ضد الإنفلونزا وكوفيد -19
ارتداء كمامة في الأماكن المزدحمة
غط فمك وأنفك عند السعال أو العطس بمنديل ورقي 
تنظيف الأشياء والأسطح التي يلمسها الآخرون
تجنب الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض العدوى بوضوح
اغسل يديك جيداً وبانتظام

التغلب على العدوى الفيروسية

الراحة
شرب الكثير من السوائل
استخدام الأدوية التي تشتريها من الصيدلية أو المتجر بدون وصفة طبية
لكن العدوى الفيروسية شديدة الانتشار، إذ يمكن أن تنتشر بسرعة قبل ظهور الأعراض، وقد يصعب منعها من الوصول إلى الأشخاص الأكثر عرضة للخطراحمِ نفسك والآخرين من العدوى