كيفية التخلص من رائحة القدمين الكريهة؟ علاجات منزلية فعالة

تتعرق الأقدام وتنبعث منها رائحة كريهة من حين لآخر، خاصةً في الأجواء الدافئة، لكن بالنسبة للبعض، تُعتبر هذه مشكلة محرجة قد تؤثر على نمط حياتهم وعملهم وعلاقاتهم، فهم يعيشون في خوف دائم من خلع أحذيتهم. 

هناك عدة طرق لمكافحة هذه الحالة، إليك بعض العلاجات المنزلية البسيطة والعادات التي يمكنك ممارستها والتي من شأنها أن تساعدك، وفقًا لموقع «clevelandclinic».

اقرأ أيضًا| علامات بسيطة في القدمين قد تكشف عن مرض خطير يهدد الحياة

إليك بعض النصائح السهلة حول كيفية التخلص من رائحة القدمين الكريهة:-

1. انقع قدميك

يتطلب تنظيف قدميك جيدًا أكثر من مجرد شطفهما سريعًا بالماء.

لنقع الجسم بالملح، أذيب نصف كوب من  ملح إبسوم  في حوض استحمام أو وعاء كبير من الماء الدافئ، وانقع جسمك فيه لمدة ١٠ إلى ٢٠ دقيقة، فهذا يسحب الرطوبة من بشرتك، مما يجعلها بيئة أقل جاذبية لتكاثر البكتيريا.

لنقع الجسم بالخل، امزجي مقدارين من الماء مع مقدار واحد من الخل في حوض أو وعاء كبير من الماء الدافئ، وانقعي جسمكِ لمدة 15 إلى 20 دقيقة مرة واحدة أسبوعيًا.

ملاحظة تحذيرية واحدة: لا تستخدم هذا المحلول إذا كانت قدميك بها جروح مفتوحة أو خدوش أو قطع، أو إذا كان المحلول يسبب تهيجًا لبشرتك.

2. حافظ على قدميك جافة

مهما كانت الطريقة التي تختارها، تأكد من تجفيف قدميك جيدًا بعد الاستحمام أو النقع أو السباحة، فالرطوبة تُسبب رائحة كريهة، لذا من المهم الحفاظ على جفاف قدميك وحذائك وجواربك قدر الإمكان.

إذا أصبحت قدميك متعرقة مع مرور اليوم، ضعي زوجًا إضافيًا من الجوارب الماصة للرطوبة في حقيبتك وقومي بتغيير جواربك في وقت الغداء أو بعد التمرين.

3. حافظ على أظافر قدميك نظيفة ومقلمة

العناية الجيدة بأظافر القدمين تُحدث فرقًا كبيرًا في رائحة قدميك، نظّفي المنطقة تحت أظافر قدميك بانتظام لمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا والفطريات وغيرها من الروائح الكريهة.

من المهم أيضًا قص أظافر قدميكِ باستمرار، فإذا كانت أظافر قدميكِ طويلةً جدًا، يسهل أن تتراكم الرطوبة والحطام تحتها، أما إذا كانت قصيرةً جدًا، فأنتِ معرضةٌ لخطر العدوى الناتجة عن ظفر القدم الناشب .

4. التقشير

لا تتغذى البكتيريا على العرق فقط، بل تتغذى أيضًا على الجلد الميت، تخلصي من هذه المشكلة بتقشير بشرتكِ بمقشر أو حجر الخفاف مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا.