«لو عامل دايت».. الطريقة الصحيحة لتناول حلاوة المولد

لا تجتمع حلاوة المولد والدايت على سفرة واحدة، إذ أن تلك الحلوى الموسمية التي ينتظرها الصغير قبل الكبير يمكن أن تسبب زيادة في الوزن عند تناولها بشكل خاطئ، كما أن مُتبعي الأنظمة الغذائية يكونون أكثر ضيقًا بسبب خوفهم من تناولها.

لذا قدمت قناة «سفرة»، عبر صفحتها الرسمية على تطبيق «واتس آب»، أهم النصائح التي تمكنك من تناول حلاوة المولد دون التأثير على الدايت أو حتى زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا| بعد الوجبات.. نصائح لمرضى القلب لتناول حلوى المولد

1- تناول قطعة واحدة في اليوم حجمها نصف كف اليد.

2- عدم تناول أكثر من 3 مرات في الأسبوع.

3- أفضل وقت لتناولها يكون بعد وجبة الغداء.

4 - من المهم شرب الكثير من المياه قبل تناولها.

5- المشي على الأقل نصف ساعة يوميًا.