النوم في التكييف.. راحة مؤقتة وأضرار خطيرة

مع ازدياد ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف وزيادة نسبة الرطوبة، يلجأ الكثيرون إلى وسائل التبريد المختلفة، وعلى رأسها أجهزة التكييف، للحصول على نوم مريح بعيدًا عن حرارة الجو، لكن النوم في التكييف يعد من العادات التي قد تحمل مخاطر صحية متعددة، بدءًا من جفاف الجلد والعيون، وصولًا إلى مشاكل في القلب والجهاز التنفسي، وهو ما نسلط عليه الضوء في هذا التقرير.

وفقًا لما نشره «Health Line» ، فإن النوم في بيئة مكيفة قد يسبب تغيرًا في جودة الهواء الداخلي، ما يؤدي إلى الإصابة بأعراض مثل الصداع، السعال، الدوخة، الغثيان، وصعوبة التركيز.

كما توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بضرورة تغيير مرشحات الهواء في المكيفات بشكل منتظم، لتقليل تراكم الملوثات التي قد تؤثر على الصحة.



اقرأ أيضًا | «نشغل التكييف ولا المروحة»؟.. طبيب يضع روشتة لمجابهة الحرارة

الأضرار الصحية للنوم في التكييف

1- جفاف الجلد:
حيث يعمل المكيف على امتصاص رطوبة الغرفة، ما يقلل رطوبة البشرة ويتركها جافة.

2- جفاف العيون:
نقص الرطوبة في الهواء قد يسبب تهيج العين والحكة وعدم وضوح الرؤية.

3- تهيج الممرات الهوائية:
يزيد خطر مشاكل التنفس عند الاعتماد الدائم على التبريد الاصطناعي.

4- الصداع:
التعرض الطويل للتكييف قد يؤدي للإصابة بالصداع النصفي أو المزمن.

5- التهابات الأذن:

التغير المفاجئ في درجة الحرارة قد يسبب انسداد قناة استاكيوس والشعور بضغط أو ألم في الأذن.

6- مشاكل الجهاز التنفسي:

الهواء الراكد في الغرف المغلقة يزيد من تراكم الغبار والمهيجات.

اقرأ أيضًا | كيف ينام طفلك في التكييف بأمان؟ طبيب يجيب

تأثير التكييف على القلب والعظام:

بحسب ما ذكره طبيب الأمراض الحيوية فإن التعرض المفاجئ للهواء البارد بعد حرارة مرتفعة قد يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية، ما يعيق تدفق الدم للقلب، بالإضافة إلى أن الجفاف الناتج عن المكيف قد يرفع معدل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم.

أما على صعيد العظام، فإن التعرض المستمر للهواء البارد قد يسبب آلام المفاصل وتشنجات العضلات، وهو ما يعرف بـ «برد العظام».

نصائح لتجنب أضرار التكييف أثناء النوم:

يمكن الحد من هذه الأضرار عبر ضبط درجة الحرارة بين 20 و25 درجة مئوية، استخدام ميزة الإيقاف التلقائي أثناء النوم، الحفاظ على ترطيب الجسم، وتهوية الغرفة بانتظام لتجديد الهواء الداخلي.