كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن بعض النصائح الهامة لتغذية كبار السن.
اقرأ أيضًا | أهمها الاهتمام بوجبة الإفطار.. نصائح هامة لتغذية كبار السن
وأوضحت وزارة الصحة، أن هذه النصائح تتضمن الآتي:
الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم
البعد عن تناول الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة
البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة 9 مساء
تناول أطعمة صحية كالخضروات الطازجة
يُفضل تناول الوجبات في وقت مبكر
الاهتمام بوجبة الإفطار
شرب السوائل بكثرة
قبل أن تتحول إلى حالة طوارئ.. 5 خطوات لحماية نفسك من مخاطر الحرارة الشديدة
للوقاية من الحساسية .. خطوات بسيطة تقلل الغبار ووبر الحيوانات بمنزلك
«دراسة»: السباحة من أفضل التمارين لتخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة
