عباس البهادلي: مشروبات صحية اعرفها واختر ما بين فوائدها

قال خبير التغذية عباس البهادلي إن المشروب الساخن الذي تتناوله في أي وقت من اليوم يعد طريقة رائعة لتهدئة الحواس وتنشيط الجسم، بالإضافة إلى أنه قد يعمل كعلاج سريع لمختلف المشكلات الصحية مثل الصداع، وآلام العضلات، ومشاكل الجلد، وذلك حسب نوع المشروب المتناول.

وأوضح البهادلي أن الشاي الأخضر يعد الأفضل للتخلص من الانتفاخ وتخفيف الألم، كما يعالج الحساسية وحب الشباب، ويساعد في فقدان الوزن. أما الكركديه، فهو مفيد لارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز التنفسي.

وأضاف عباس البهادلي أن الشاي الصيني الأسود يساهم في فقدان الوزن ويعزز عملية الأيض، بينما البابونج يساعد على النوم ويعالج مشاكل الجلد والجهاز الهضمي، إضافة إلى تهدئة القلق والانتفاخ. أما النعناع فيفيد في علاج الغثيان، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، والصداع، وأعراض الدورة الشهرية.

وأشار خبير التغذية عباس البهادلي إلى أن الشاي يعد من أفضل المشروبات الساخنة في الشتاء، لما له من فوائد عديدة قد تشمل  وفق بعض الدراسات التخفيف من دوار البحر أو الدوار أثناء ركوب المركبات، والتخفيف من الغثيان الصباحي للحامل، أو الغثيان الناتج عن العلاج الكيماوي، إضافة إلى الحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراضه مثل ارتفاع ضغط الدم، والمساهمة في تقليل الوزن من خلال زيادة الشعور بالشبع.

وتابع عباس البهادلي موضحًا أن الشاي، إلى جانب طعمه اللذيذ والمستساغ، قد يساعد  بحسب بعض الدراسات  في خفض نسبة الكوليسترول الكلي والضار، وزيادة الكوليسترول المفيد، والوقاية من انسداد الشرايين، فضلًا عن تقليل خطر الإصابة بسرطان الرحم وارتفاع ضغط الدم، والمساهمة في الوقاية من أمراض أخرى.