منها مضغ أوراق النعناع.. 6 طرق للتخلص من رائحة الثوم في الفم

من المعروف أن الثوم يتميز بفوائد صحية مذهلة، فهو غني بخصائصه الطبية، ويقوي جهاز المناعة، ويساعد على تنظيم الكوليسترول وضغط الدم، ويحمي من مختلف أنواع العدوى.

وبالرغم من تلك الفوائد، إلا أن أحد عيوبه هو رائحته النفاذة والطويلة الأمد، والسبب وراء هذه الرائحة هو مركبات الكبريت، مثل الأليسين، التي تسبب رائحة الفم الكريهة التي قد تستمر لساعات، ونتيجةً لذلك، يتجنب بعض الناس الثوم تمامًا، على الرغم من فوائده العديدة، ولكن هل هناك بعض العلاجات المجربة للتخلص من رائحة الثوم النفاذة من فمك، وفقًا لموقع «news 18».

اقرأ أيضًا| أطعمة تعزز جهازك المناعي وتمنحك حياة صحية خالية من الأمراض

مضغ أوراق النعناع

أوراق النعناع والريحان والكزبرة والسبانخ منعشة طبيعية ممتازة للنفس، فهي غنية بالكلوروفيل، وتساعد هذه الأوراق الخضراء على تحييد الروائح الكريهة وتمنح أنفاسك انتعاشًا فوريًا، ما عليك سوى مضغ بضع أوراق بعد وجبتك لتلاحظ الفرق.

تناول التفاح أو الحمضيات

يحتوي التفاح والليمون والحمضيات الأخرى على إنزيمات طبيعية ومضادات أكسدة تساعد على تفتيت مركبات الكبريت الموجودة في الثوم، كما يتميز التفاح بفعالية خاصة بفضل محتواه من البوليفينول، ويمكنك أيضًا المضمضة بالماء الممزوج بعصير الليمون لتخفيف رائحة الفم الكريهة بسرعة.

شرب كوبًا من الحليب

تشير الدراسات إلى أن شرب الحليب، وخاصةً كامل الدسم، يُخفف رائحة الثوم بشكل ملحوظ، لذا تناول كوب بارد من الحليب مع الوجبة أو بعدها يُساعد على تحييد الرائحة وإضفاء رائحة منعشة على أنفاسك.

استخدم التوابل الشائعة في المطبخ

تُعدّ بذور الشمر والهيل والقرنفل والقرفة من أساسيات المطبخ، فهي ليست مُساعدات هضمية فحسب، بل تُنعش الفم أيضًا، لذا امضغ القليل منها بعد وجبتك لراحة طبيعية، ولطالما استُخدم الشمر والهيل تحديدًا كمُعطرات للفم.

نظف لسانك جيدًا

قد لا يكفي تنظيف أسنانك بالفرشاة أو غسول الفم وحدهما، فرائحة الثوم غالبًا ما تبقى على لسانك، لذا احرص على استخدام منظف للسان، ثم استخدم غسول فم مضاد للبكتيريا فعال للتخلص من أي رائحة أو بكتيريا متبقية.

ابق رطبًا

شرب الكثير من الماء بعد تناول الثوم يُساعد على إنتاج اللعاب، الذي يُزيل بدوره المركبات المحتوية على الكبريت من الفم، كما إنها من أسهل الطرق وأكثرها طبيعية للحفاظ على انتعاش أنفاسك.