في الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية.. أساطير وخرافات شائعة عنها

يحتفل العالم في كل أسبوع أول من شهر أغسطس، بالأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية، بدعم من منظمة الصحة العالمية، واليونيسيف، والعديد من وزارات الصحة، ويبدأ من 1 إلى 7 أغسطس.

وتعتبر الرضاعة الطبيعية ليست مجرد خيار شخصي، بل شريان الحياة، إذ تهيىء الأطفال مناعة أقوى وأدمغة أكثر ذكاءً ومستقبلًا أكثر صحة، ومع ذلك، لا تزال هناك أساطير وخرافات مرتبطة بها، وفيما يلي أبرزها، وفقًا لموقع "only my health".

اقرأ أيضًا | في الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية 2025.. فوائد للأم والطفل

الأسطورة 1: حليب الثدي لا يكفي في الطقس الحار

هذا ليس صحيحًا، حتى خلال الصيف الحار والرطب، فإن حليب الثدي وحده يعطي طفلك كل شيء من ترطيب والمواد المغذية التي يحتاجونها خلال الأشهر الستة الأولى.

الأسطورة 2: الحليب ذو المظهر الرقيق يعني أنه ليس جيدًا بما فيه الكفاية

يمكن أن تكون النظرات مضللة، إذ يأتي حليب الثدي بقوام وألوان مختلفة، وأحيانًا يبدو صافيًا أو مائيًا، ولكن هذا أمر طبيعي، كما أن الحليب "الرقيق" يعطي الأطفال في الواقع سوائل مهمة، في حين أن الحليب "الكريمي" يأتي لاحقًا.

الأسطورة 3: يجب التخلص من اللبأ

اللبأ، أو "الحليب الأول"، مليء بالأجسام المضادة والعناصر الغذائية، في حين أن بعض الثقافات تقدرها، لا يزال البعض الآخر يتجاهلها عن طريق الخطأ، لذا يجب على عدم إهدار هذا الحليب الأول الثمين، فهو الطعام الفائق الأصلي لحديثي الولادة.

- التغذية المطلوبة لرضاعة صحية

تناول الطعام بشكل جيد هو المفتاح لإمدادات الحليب الجيدة وصحتك الخاصة، لذا قومِ بالآتي:-

اختيار وجبات تحتوي على ما يكفي من البروتين والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الجيدة.

تناول كوبًا كاملًا من الماء في كل تغذية للبقاء رطبًا.

الاستمرار في الوجبات المنتظمة والمتوازنة، لا حاجة إلى الأطعمة الفاخرة، فقط الطعام الصحي المطبوخ في المنزل.