مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح رعاية مرضى السكري أكثر أهمية وحساسية، نظرًا لتأثير الحرارة المباشر على مستويات السكر في الدم، وعلى فعالية الأدوية، إضافة إلى زيادة احتمالات الجفاف الذي قد يهدد حياة المريض إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح، بحسب الدكتور محمود بخيت استشاري الباطنة بقصر العيني.
وحذر استشاري الباطنة من خطورة إهمال شرب الماء خلال أيام الموجه الحارة، مؤكدًا أن فقدان الماء من الجسم يحدث بسرعة، حتى دون القيام بمجهود كبير، وأوضح أن الجفاف يؤدي إلى زيادة تركيز السكر في الدم، ما يرفع من خطر المضاعفات الخطيرة مثل الحماض الكيتوني، ونصح الدكتور محمود بخيت بضرورة شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، حتى عند عدم الشعور بالعطش، وضرورة إبقاء زجاجة ماء بجانب المريض دائمًا لتذكيره.
اقرأ أيضًَا | في الصيف.. كيف يؤثر الجفاف على وظائف الدماغ؟
اهم الأطعمة والمشروبات لتفادى الشعور بالعطش:
1- أهمية قياس السكر بشكل متكرر
شدد بخيت على أن درجات الحرارة العالية قد تؤثر على امتصاص الأنسولين وفعالية الأدوية الفموية، لذلك أوصى بقياس مستوى السكر أكثر من المعتاد، وخاصة قبل الوجبات وبعدها، وعند الشعور بأي تغير في الجسم مثل الإرهاق أو التعرق الزائد أو الدوخة.
2- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
وأشار استشاري الباطنة إلى أن التعرض لأشعة الشمس المباشرة يزيد من فقدان السوائل، وقد يسبب هبوط الضغط أو اضطراب معدل السكر لذا نصح بالبقاء في أماكن مظللة أو جيدة التهوية، خاصة في وقت الظهيرة، وارتداء ملابس قطنية خفيفة، واستخدام قبعة لحماية الرأس عند الخروج.
3- اختيار الطعام المناسب في الحر
أكد استشاري الباطنة أن الطعام المناسب يلعب دورًا كبيرًا في استقرار السكر ويفضل تناول وجبات خفيفة سهلة الهضم، مثل الخضراوات الطازجة والفواكه ذات المؤشر السكري المنخفض كما أوصى بتجنب المقليات والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، لأنها قد تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر وشعورًا بالخمول والإجهاد.
4- الحفاظ على الأدوية والأنسولين
لفت استشاري الباطنة بقصر العيني إلى أن الأنسولين وبعض أدوية السكري تتأثر بالحرارة، لذا يجب حفظها في مكان بارد وجاف، وعدم تركها داخل السيارة أو قرب مصادر الحرارة، مع استخدام حافظات الأنسولين عند الخروج. وإذا لاحظ المريض أن الدواء لم يعد يعطي نفس التأثير المعتاد، فعليه استشارة الطبيب فورًا.
5- عدم تعديل الجرعة دون استشارة طبية
حذر بخيت مرضى السكري من تعديل جرعة الأنسولين أو الأدوية الفموية دون مراجعة الطبيب، لأن التعديل غير المدروس قد يؤدي إلى نوبات هبوط خطيرة أو ارتفاع غير مسيطر عليه، مشيرًا إلى أن التواصل مع الطبيب عند ملاحظة أي تغير مستمر في القراءات هو الخيار الآمن دائمًا.
6- مراجعة الطبيب عند ظهور أعراض غير معتادةواختتم الدكتور محمود بخيت حديثه بالتأكيد على أهمية التواصل مع الطبيب عند الشعور بأي تعب شديد، أو عطش مفرط، أو تغير مفاجئ في مستوى السكر، مشددًا على ضرورة عدم تأجيل المراجعة، ومشاركة الطبيب بكافة الملاحظات، حفاظًا على استقرار صحة المريض خلال الطقس الحار.
اقرأ أيضًا| في حرارة الصيف| 6 مشروبات طبيعية تمنح جسمك الترطيب والانتعاش
مشروبات الطاقة.. أضرار ومضاعفات خطيرة
«اللبن المتجمد أم القاطع».. أيهما أفضل للاستخدام
جددي في مطبخك.. طريقة تحضير فيليه اللحم بحشو الخضار
