نصائح تشغيل التكييف لتقليل فاتورة الكهرباء

تشهد مناطق عديدة حول العالم ارتفاع متزايد فى درجات الحرارة هذا الصيف، مما جعل مكيفات الهواء هي المنقذ الأول للمنازل والمكاتب لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة. ومع ارتفاع أسعار الطاقة عالميًا، باتت الأسر تواجه معادلة صعبة بين الشعور بالراحة وخفض استهلاك الكهرباء لتجنب الفواتير الباهظة التي ترهق ميزانيتها شهريًا.

يحذّر خبراء التبريد والطاقة من مفاهيم خاطئة شائعة لدى المواطنين بشأن استخدام مكيفات الهواء، موضحين أن طريقة تشغيل المكيف هي العامل الأساسي في تحديد كمية استهلاك الكهرباء وليس فقط نوع الجهاز أو سعته ويؤكد الخبراء أن ضبط درجة الحرارة على مستويات منخفضة جدًا لا يساهم في تبريد المكان أسرع كما يعتقد البعض، بل يزيد الحمل على الجهاز واستهلاك الكهرباء دون فائدة حقيقية.



اقرأ أيضًا | في الصيف.. نصائح قبل شراء التكييف

نصائح لتقليل فاتورة الكهرباء :

1- درجة الحرارة المثلى للتكييف

يوصي الخبراء بضبط درجة حرارة المكيف بين 24 و26 درجة مئوية، فهي الدرجة المثلى التي توفر توازنًا بين التبريد المناسب وتقليل استهلاك الطاقة كما ينصحون بإغلاق الأبواب والنوافذ جيدًا أثناء تشغيل التكييف، لمنع تسرب الهواء البارد للخارج ودخول الهواء الساخن، الأمر الذي يرفع من كفاءة عمل المكيف ويوفر في فاتورة الكهرباء.

2- موجات الحر وفواتير الطاقة.. تحدي مستمر

أصبحت موجات الحر وارتفاع أسعار الكهرباء تحديًا حقيقيًا أمام الملايين في العالم، خاصةً في دول الشرق الأوسط وآسيا وأوروبا، حيث ارتفعت درجات الحرارة هذا الصيف إلى مستويات تاريخية. ويؤكد الخبراء أن الحل لا يكمن في الاستغناء عن أجهزة التكييف، بل في ترشيد استخدامها وصيانتها الدورية للحفاظ على كفاءتها، بالتوازي مع ترشيد نمط استهلاك الطاقة عمومًا سواء في التكييف أو الإنارة أو الأجهزة المنزلية الأخرى.

3- النظام الغذائي ودوره في بناء العضلات بسرعة

من جهة أخرى، وفي سياق متصل بالصحة العامة، ينصح مختصو التغذية الراغبين في بناء العضلات سريعًا بالتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء والدجاج والبيض والأسماك، إضافة إلى الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والأرز البني، والدهون الصحية المتوفرة في المكسرات والأفوكادو. كما يجب تقسيم الوجبات على مدار اليوم بشكل منتظم ومتوازن لدعم الجسم بالطاقة اللازمة للنمو العضلي والتعافي.



اقرأ أيضًا | في الصيف.. كيفية خفض فاتورة الكهرباء دون إيقاف تشغيل المكيف