احذرن «السمكرة الثلاثية».. الكعب العالي خطر يهدد القدم والعمود الفقري

الكعب العالي رمز للأناقة والأنوثة، لكنه قد يخفي خلفه ثمنًا صحيًا باهظًا لا تدركه كثير من النساء.

يسلط د. خالد عمارة، أستاذ جراحة العظام بكلية طب عين شمس، الضوء على أحد أخطر التأثيرات الخفية للكعب العالي، مؤكدًا أن القدم ليست مجرد أداة للحركة، بل هي نظام هندسي معقد خلقه الله بدقة لحماية الجسم من الصدمات، وأن إفساد هذا التوازن الطبيعي يؤثر سلبًا على الركبة والحوض والعمود الفقري.

اقرأ أيضا: للفتيات.. 6 طرق للتخلص من صوت الكعب العالي أثناء المشي

ويشرح د. عمارة أن الله خلق قدم الإنسان تحتوي على مفاصل كثيرة وصغيرة، مما يمنحها مرونة فريدة أثناء المشي على الأرض، وتكمن أهمية هذه المرونة في دورها كـ"ممتص للصدمات"، إذ تمنع انتقال تأثير احتكاك القدم بالأرض إلى باقي الجسم، خاصة الركبتين، الحوض، العمود الفقري، وحتى الرأس، عند المشي أو الجري.

وفيما يتعلق بالجراحات الخاصة بتشوهات القدم، يشدد د. خالد عمارة على أهمية تجنب عمليات تثبيت مفاصل القدم الثلاثية – المعروفة طبيًا بـ"السمكرة الثلاثية" – قدر الإمكان.

ويرى أن اللجوء لهذا النوع من العمليات يجب أن يكون في أضيق الحدود، لأن تثبيت مفاصل القدم يقتل مرونتها، وهو ما يخل بوظيفتها الحيوية في امتصاص الصدمات وتوازن الجسم.

ويضيف د. عمارة أن ارتداء الكعب العالي الذي يتجاوز ارتفاعه 4 سنتيمترات يؤثر على القدم بطريقة مشابهة تمامًا لجراحات تثبيت المفاصل، بل يزيد عليها أن القدم تظل في وضع غير طبيعي ومشوّه طوال فترة ارتداء الحذاء.

في هذه الحالة، تصبح القدم في وضع يُعرف طبيًا بـ:
Locked foot in equinus and supination
أي أنها تكون "مقفولة" ومتجهة للأسفل، ومائلة نحو الخارج، وهو ما يجعل المفاصل في وضع إغلاق دائم، وتفقد معها القدم كل مرونتها.

الخطير في الأمر، أن هذه الوضعية لا تؤثر على القدم وحدها، بل تمتد تدريجيًا لتشمل الركبة، الحوض، والفقرات القطنية والظهر، وهو ما قد يفسّر شكاوى الكثير من السيدات من آلام مزمنة في أسفل الظهر دون معرفة السبب.

واختتم د. عمارة حديثه بالتأكيد على أن المرأة التي ترتدي كعبًا عاليًا بشكل دائم تعرض جسدها لحالة مشابهة لمن خضع لجراحة تثبيت مفاصل القدم بالكامل، محذرًا من خطورة الأمر على المدى البعيد.

وينصح باستخدام أحذية مريحة بارتفاع لا يتجاوز 3 سنتيمترات، وتبديل الأحذية طوال اليوم إن أمكن، مع الاهتمام بتمارين إطالة القدم للحفاظ على مرونتها الطبيعية.