بالرغم من أن الكلى بعيدة عن الأطراف السفلية، إلا أن القدمين قد تكونان أول من يطلق جرس الإنذار عند بداية تدهور وظائف الكلى، فالجسم يرسل إشارات مبكرة يمكن رصدها من خلال تغيرات تحدث في الساقين والقدمين، والتي قد تدل على خلل في هذا العضو الحيوي.
اقرأ أيضًا | احذر.. 7 أطعمة تدمر الكلى تجنبها
أبرز 4 مؤشرات على القدمين قد تنبهك لمشكلة في الكلى قبل أن تتفاقم:
1- تورم متكرر في الكاحلين أو القدمين
عندما تبدأ الكلى في مواجهة صعوبة بتوازن السوائل، قد تلاحظ انتفاخًا خفيفًا في الكاحلين أو القدمين، يأتي ويختفي دون سبب واضح. في المراحل الأولى من ضعف الكلى، قد يتراكم الصوديوم والسوائل، مما يسبب هذا التورم، خصوصًا إذا لم تكن هناك عوامل أخرى كالسهر الطويل أو الحرارة.
2- حكة في الساقين دون وجود طفح جلدي
إذا شعرت بحكة عميقة في ساقيك دون وجود جفاف ظاهر أو طفح، فقد تكون هذه إشارة على تراكم السموم في الدم بسبب خلل كلوي مبكر، يعرف هذا العرض باسم «الحكة اليوريمية»، ويمكن أن يظهر قبل تطور أي علامات جلدية واضحة.
3- تشنجات ليلية في الساق
تحتاج عضلات الجسم إلى توازن دقيق من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، وفي حال تأثرت الكلى، قد يختل هذا التوازن، مما يؤدي إلى تشنجات عضلية مفاجئة خاصة أثناء النوم هذه التشنجات قد تكون مؤشرًا على بداية مرض كلوي مزمن حتى في غياب الجهد أو الجفاف.
4- تغير في لون الجلد حول القدم أو الأصابع
قد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرًا في لون الجلد عند القدمين أو أصابع القدم، مثل ظهور تصبغات داكنة خفيفة هذا التغير قد يكون نتيجة لتراجع تدفق الدم الناتج عن ضعف في وظائف الكلى، وهو ليس كدمة بل استجابة الدورة الدموية لضعف الأكسجة.
حفنة مكسرات يومياً لصحة أفضل
أسباب جفاف الفم لدى مرضى السكري
جفاف الحلق وتيبس العضلات.. أضرار خفية للنوم تحت المكيف ليلاً
