زيوت عطرية تساعد على علاج البرد واحتقان الأنف والحلق

تعتبر نزلات البرد من الأمراض التي تزعج أي إنسان لما يصحبها من سعال وعطس وانسداد بالانف وسيلانها وألم بالجسم كله، وللأسف البرد من الأمراض حتمية الحدوث لكل إنسان.

ورغم وجود طرق لمنع البرد مثل تناول طعام صحى او علاجات طبية  او الحصول على القدر الكافي من النوم والراحة،  هناك وسيلة أخرى للعلاج وهي استخدام الزيوت العطرية، أوضحت دراسات أن الزيوت العطرية تخفف من أعراض البرد وتحارب الفيروسات، بحسب ما ذكره موقع algamal.

اقرأ أيضًا | تصبح أكثر عرضة لنزلات البرد.. فيتامينات يفضل أن تكون موجودة

هناك فوائد اخرى للزيوت العطرية 

مثل:
- تنظف الجيوب الأنفية.
- تقلل الصداع.
- تحسين جودة النوم.
- تعزز الشفاء.
- تقلل التعب والتوتر.
- بعضها يحارب الأنفلونزا من النوع A VIRUS

كيفية استخدام الزيوت العطرية لعلاج البرد؟

أكثر طريقة شيوعا لاستخدام الزيوت العطرية هي استخدامها في فواحة لتنتشر الزيوت العطرية في الهواء كوسيلة لتنقية الهواء من الفيروسات.

او إمكانك استنشاق الزيوت العطرية بواسطة شم رائحة الزيت من القنينة مباشرة أو إضافة قطرات قليلة إلى كرة قطنية وهذا ينقي ممرات الأنف ويخفف من احتقانها.

ولنوم أفضل يمكن وضع قطرات من الزيت في حمام الماء الدافيء لينعم الجسم كله بالاسترخاء.

يمكن تطبيق الزيوت العطرية مباشرة على الجلد وقبل فعل ذلك يجب تخفيف الزيوت أولا ببعض قطرات الزيوت الناقلة مثل زيت الأفوكادو وجوز الهند أو زيت الزيتون. وتذكري أن الزيوت العطرية مركزة جدا ولا تأخذي الزيوت العطرية من الفم إلا باستشارة طبيب.

الزيوت العطرية قد تتداخل مع بعض الأدوية لهذا من الضروري التواصل مع طبيبك قبل استخدامها سواء كان طبيبك المعالج أو طبيب الأمراض الجلدية.

ولو كنتِ حامل فتجنبي استخدام الزيوت العطرية تماما لأن مكوناتها النشطة قد تدخل المشيمة وتؤثر على الجنين.

ما هى الزيوت العطرية التى تعمل على تخفيف اعراض البرد

1- زيت الكاموميل الروماني Gya Labs

أثبتت دراسة أجريت عام 2010 أن استنشاق زيت الكاموميل ساعد على تخفيف أعراض البرد، وأثبت بحث آخر أنه بحاجة إلى مزيد من الدراسة لكنه يستحق أن تجربيه، فله تأثير يساعد على الاسترخاء مثل مفعول شاي الكاموميل.

2- زيت شجرة الشاي من NOW Foods

أوضحت بعض الأبحاث أن زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للفيروسات، وأوضحت دراسة عام 2013 أن لزيت شجرة الشاي تأثيرات مضادة للالتهاب والبكتيريا والجراثيم.

3- زيت الكافور العطري من UpNature

مشابه لزيت شجرة الشاي فيعتقد أن له خصائص مضادة للفيروسات وهذا طبقا لدراسة أجريت عام 2017

4- زيت النعناع من Sun Essential Oil

لو كنت تعانين من التهاب الحلق والسعال المستمر فاستنشقي زيت النعناع،  ففي دراسة أجريت عام 2013 كشفت أن النعناع يساعد عضلات الشعب الهوئية خلال التمرينات الرياضية، وهذا يسهل التنفس لو كان الشخص يعاني من سعال مزعج.

5- زيت اللافندر العطري من Edens Garden

من أعراض البرد الأخرى التعب وعدم التمكن من النوم نتيجة للسعال والاحتقان، ويساعد زيت اللافندر في هذه المشكلات لأنه يساعدك على الاسترخاء والنوم المريح، كما أنه يخفف الاحتقان لو تم استنشاقه، ويمكن وضع قطرات منه على وسادتك قبل النوم.

6- زيت جذور الزنجبيل من Gya Labs
عند استنشاق زيت الزنجبيل يمنحك تأثيراً مريحاً ومضاداً للبرد والاحتقان لأن به خصائص مضادة للفيروسات، كما أثبتت الدراسات.

7- زيت إكليل الجبل الروز ماري من Now Foods

الروزماري ليس للتتبيل فقط، ففي دراسة أجريت عام 2013 كشفت أن استنشاق زيت الروزماري يساعد في زيادة كفاءة الجهاز التنفسي وتقليل الاحتقان وتقوية المناعة.

8- زيت الريحان من Plant Therapy

زيت الريحان مهم لمشكلات الجهاز التنفسي، كما أوضحت الأبحاث العلمية فهو مضاد للتشنج مما يساعد على استرخاء الجهاز التنفسي، كما أنه يساعد في تنقية الأنف المسدود والاحتقان وتقليل الحمى.

9- زيت خشب الأرز Cedarwood Oil من Bloomy Essentials

بناءً على بحث حديث يمكن استخدام زيت خشب الأرز كمضاد للفطريات ومضاد حشري وكمادة قابضة، وهذا يقلل المخاط فله تأثير مهدئ.

10- زيت اللبان المر Frankincense Oil

لزيت اللبان خصائص مضادة للالتهاب مما يساعد في السعال والتهاب الشعب الهوائية.

11- زيت الليمون من Now

مثل معظم الزيوت العطرية لزيت الليمون خصائص مضادة للميكروبات وتساعد في تخفيف انسداد واحتقان الأنف وتسهيل التنفس خلال نزلة البرد.

12- زيت البرتقال من Rocky Mountain Oils

البرتقال فاكهة حمضية غنية بفيتامين C ولهذا يساعد هذا الزيت العطري في مشكلة البرد والأنفلونزا، كما أوضحت الدراسات بالإضافة لقدرته على تعزيز الصحة المناعية.

13- زيت الأوريجانو من Plant Therapy

لزيت الأوريجانو العطري خصائص مضادة للفيروسات لهذا هو مفيد في نزلات البرد والأنفلونزا.

14- زيت خشب الصندل من Yelewen

أوضحت الأبحاث أن خشب الصندل يستخدم كمضاد للبكتيريا والالتهاب والميكروبات والفيروسات لهذا يساعد في تخفيف آلام الجهاز العصبي ويمنح الاسترخاء.

15- زيت الزعتر العطري من Edens Garden

أوضحت الدراسات أن لزيت الزعتر العطري القدرة على تقليل العدوى الفيروسية بنسبة 96% وهو بنفسه الزعتر عامل قوي مضاد للعدوى.

16- زيت إبرة الراعي من Divine botanics

إبرة الراعي زيت عطري آخر يساعد في تخفيف السعال وهذا بناء على بحث ودراسة أوضحوا أنه لهذا الزيت القدرة على تقليل حدة أعراض البرد ومدته.