ممارسة الرياضة والرضاعة الطبيعية.. روشتتك للحماية من سرطان الثدي

يعتبر سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعًا بين النساء في الكثير من البلاد، وعلى الرغم من عدم وجود طريقة مضمونة للوقاية منه، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي قد تقلل من احتمال الإصابة به.

اقرأ أيضًا | لحظة تاريخية| علماء يكتشفون دواء يؤخد مرتين يومياً «لإيقاف سرطان الثدي»

وبالتزامن مع هذا، كشفت "وزارة الصحة والسكان"، عبر صفحتها الرسمية على موقع "فيسبوك"، انفوجرافًا يوضح أهم الطرق للحماية من سرطان الثدي، كالآتي:-

- اتباع نمط الحياة الصحي الذي يشمل الغذاء المتوازن الغني بالخضروات والفاكهة.

- ⁠ممارسة النشاط البدني بانتظام والمحافظة على وزن الجسم.

- استشارة الطبيب في حال استخدام الهرمونات البديلة.

- الحرص على الرضاعة الطبيعية.

- تجنب التدخين وتعاطي التبغ بكافة أشكاله.

- الفحص الذاتي للثدي مع الوعي بعلامات الإصابة بسرطان الثدي.

وأكدت الصحة على ضرورة عدم نسيان الفحص المبكر، إذ يساعد في الاكتشاف المبكر والعلاج بطريقة أسهل.