لو بتعيطي كتير| تعرفي على فوائد البكاء والدموع للعين والأعصاب

بالرغم من أن الكثيرون اعتادوا البكاء فقط في اللحظات الحزينة، وهناك من يمنع أنفسهم من البكاء بشكل نهائي، ومع ذلك تبقي الدموع هي سلاح العين والجسم في محاربة الكائنات الحية الدقيقة ومنع جفاف العين، وتتميز في قدرتها على التعامل مع الاجهاد وتقليل الألم التي يشعر بها الشخص.

وقالت الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا، «إن البكاء هو رد فعل نفسي فسيولوجي للإنسان، يتميز بزيادة إفراز مادة معينة من العين وهي "الدموع"».

اقرأ أيضًا| فوائد الصيام على صحة الجسم والبشرة والشعر

وأشارت إلى أن الإنسان  يميل مع تقدم العمر إلى تقليل التعبير عن مشاعره بهذه الطريقة، على الرغم من أنها قد تكون مفيدة.

وأوضحت الدكتورة أن هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الدموع، الدموع القاعدية موجودة دائما والتي ترطب العينين وتحميهما من الجفاف وتأثير الكائنات الحية الدقيقة المسببة للإمراض، والدموع الانعكاسية، التي  تنهمر استجابة للتهيج الجسدي، مثل دخول الغبار إلى العين، الدموع العاطفية، تنهمر نتيجة لمشاعر الفرح، الحزن، الغضب، تتميز هذه الدموع بقدرتها على مساعدة الجسم على التعامل مع الإجهاد وتقليل الشعور بالألم، كما يمكن تمييز الدموع المرضية عندما يتضرر العصب الوجهي الذي يربط الغدة الدمعية بالدماغ.
ويحتوي السائل الدمعي على أملاح مختلفة مثل والليزوزيم وهو إنزيم ذو تأثير مضاد للبكتيريا، وكما يحتوي على مواد دهنية، و البروتينات، وخاصة الهرمونات، لذلك قد يكون مذاقها مرا.
ووفقاً لها فقد تساعد الدموع على التخلص من السموم الزائدة والهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى التي تتراكم في الجسم أثناء التوتر، كما أن البكاء النشط بصوت عال يساعد على التعبير عن المشاعر والتخلص منها، لذا عندما يبكي الشخص ينخفض مستوى الأدرينالين لديه، ويوضح ذلك  أحد أسباب الأشخاص الذين اعتادوا على كبت دموعهم هم أكثر عرضة للانزعاج والغضب".

ويجعل البكاء التنفس أعمق، بفضل تقليل مستوى هرمون الكورتيزول هرمون التوتر، وبعض الأشخاص يبكون بسهولة مقارنة بغيرهم ويعتمد هذا على حالة الجهاز العصبي.

وهناك عدة عوامل بيولوجية تؤثر فمستوى هرمون البرولاكتين عند الذكور والإناث، وهو هرمون يساعد على تقليل التوتر العاطفي ويعزز تكوين الدموع، في المتوسط أعلى لدى النساء مما لدى الرجال، كما يتضاعف مستواه أثناء الحمل كثيرا.