تغنيك عن الأدوية.. فوائد عديدة لتناول هذه الفاكهة

لطالما كانت التغذية السليمة مفتاح الصحة الجيدة، لكن بعض الفواكه تمتلك خصائص استثنائية تجعلها بمثابة علاج طبيعي فعال.

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن فاكهة غنية بمضادات الأكسدة تعزز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض، مشيرًا إلى أنها تحتوي على عناصر غذائية طبيعية يمكن أن تغني عن بعض الأدوية والمكملات الغذائية.



اقرأ أيضًا | بدلا من المكملات الصناعية.. أطعمة تمد جسمك بــ«فيتامين سي» 

وأوضح أستاذ الحالات الحرجة، أن مضادات الأكسدة تعد من أهم العناصر لصحة الإنسان، حيث تعمل على حماية الخلايا من التلف الناتج عن التأكسد، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويطيل العمر.

وأشار إلى أن نقص مضادات الأكسدة في الجسم قد يؤدي إلى تغيرات مشابهة لما يحدث عند تعرض الفواكه للهواء، مثل اسمرار التفاح بسبب تفاعل الأكسجين مع عناصره الغذائية.



اقرأ أيضًا | أغذية تحتوي على فيتامين سي لتقوية المناعة ضد عدوى الأمراض

كما أكد أن الرئتين من أكثر الأعضاء احتواء على مضادات الأكسدة، نظرًا لدورهما الأساسي في نقل الأكسجين إلى الدم وتوزيعه في أنحاء الجسم.

وشدد الدكتور حسام موافي على ضرورة تناول البرتقال والليمون يوميًا، لاحتوائهما على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو من أقوى مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتساعد في الوقاية من الأمراض.