بين الضغط العصبي واضطرابات النوم.. أسباب علمية للجاثوم

تعد ظاهرة الجاثوم، أو ما يُعرف بشلل النوم، واحدة من الحالات التي يشعر بها الكثيرون أثناء النوم، حيث يعاني المصاب بحالة من الشلل المؤقت وعدم القدرة على الحركة، وتُصاحبها أحيانًا مشاعر اختناق أو إحساس بوجود كائن يجثم على الصدر.

وتُعرف الظاهرة تاريخيًا بأسماء مختلفة مثل "الرابوص" أو "عفريت النوم"، كما أطلق عليها الغرب اسم "متلازمة الجنية العجوز". وقد ارتبطت هذه الحالة قديماً بالعديد من الخرافات والأساطير التي تُفسرها على أنها ناتجة عن تسلط الجن، وهو تفسير يفتقر للأساس العلمي.

يشير العلماء إلى أن الجاثوم عبارة عن حالة طبية طبيعية، تحدث عند انتقال الإنسان بين مراحل النوم، حيث يصبح الجسم في حالة ارتخاء تام دون القدرة على التحكم العضلي، بينما يظل الشخص واعيًا. وفي حين أن هذه الظاهرة قد تبدو مخيفة، إلا أنها ليست ذات علاقة بعوامل خارقة كما يُشاع.
 

ظاهرة الجاثوم أو ما يطلق عليها بـ “شلل النوم” الكثير من الناس يشعر بها أثناء النوم، فالبعض تكون لديه اعتقادات خاطئة  تفسر أن ظاهرة الجاثوم وقت النوم تكون تسلط الجن في المنام على الإنسان لمجرد أن يقوم بإيذائه، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ وبحسب "سي بي سي " سفرة

تفسير الأحلام علم واسع لا يمكن أن يخوض به إلا أصحاب هذا العلم، وأكدت أسماء أن بعض الأحلام بها دلالات محمودة وأخرى غير محمودة، وقسمت المنامات بالنسبة لعلم تفسير الأحلام والشريعة إلى..

1-رؤية من الله عز وجل
2-حلم من الشيطان
3-حديث النفس ” أضغاث أحلام”

ما هي ظاهرة الجاثوم وقت النوم؟

1-ومعنى كلمة الجاثوم هي الشيء الذي يجثم على الشخص “يكتم على نفسه وهو نائم”، فالبعض تكون لديه اعتقادات خاطئة تفسر أن ظاهرة الجاثوم في النوم تكون تسلط الجن في المنام على الانسان لمجرد أن يقوم بإيذائه، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ.
2-وأكدت أسماء أن ظاهرة الجاثوم في النوم ليس لها علاقة بتسلط الجن على الإنسان، وهي عبارة عن حالة يصاب فيها الشخص بعجز مؤقت عن الحركة، ويظل الشخص واعيا خلال نوبة الجاثوم، ويحاول الإنسان عند ذلك الشعور بالصراخ أو التحرك ولكن لا يكون قادر على ذلك ويشعر بالاختناق.

متى تحدث ظاهرة الجاثوم وقت النوم؟

يكون الإنسان في بداية نومه “مرحلة النوم الخفيف”، وفي هذه المرحلة يكون جسم الإنسان مرتخي تمامًا ويفقد فيها الإنسان القدرة على التحكم العضلي، وهنا يشعر بأي شيء يحدث من حوله.

تحدث هذه الظاهرة نتيجة مجموعة أسباب طبية منها:

1-حالة الخدار
2-وهي اضطراب عصبي يمكن أن يؤثر على سيطرة الدماغ على النوم واليقظة.
 3-ومن الممكن أن يحدث بسبب النوم القهري
4-الضغط العصبي
5-الإجهاد
6-استخدام بعض الأدوية

كم تستغرق مدة الجاثوم وقت النوم؟

1-تتراوح المدة ما بين 5 إلى 7 دقائق وفي بعض الأحيان تصل إلى 20 دقيقة.
2-وينتهي هذا الشعور في أغلب الأوقات من تلقاء نفسه، وفي أوقات كثيرة عندما يقوم شخص بلمسك أثناء النوم، أو صوت شخص أو عندما تقوم بجهد كبير 3-لكي تتحرك للتغلب على هذا الاحساس السيء.
4-يمكن أن يشعر بهذا الإحساس أي شخص، ولكن يزداد في مرحلة المراهقة أو سن الرشد.
قد تحدث النوبات بشكل متكرر في العشرينيات والثلاثينيات من العمر.

وللتخلص من هذه الظاهرة يجب اتباع بعض الخطوات

1-الابتعاد عن الضغط العصبي والنفسي
2-محاولة النوم والاستيقاظ في مواعيد ثابتة
3-الابتعاد عن تناول الأدوية المهدئة
4-الابتعاد عن تناول الأدوية المنومه