السحور بالكابوتشا.. 6 فوائد لتناوله في رمضان

يعتبر السحور من الوجبات التي لا غني عنها خلال شهر رمضان المبارك، حيث تعطي الجسم الترطيب اللأزم والعناصر الغذائية التي يحتاجها طوال فترة الصيام.
والخس أو الكابوتشا، من أفضل الأطعمة الخفيفة والمليئة بالماء وإضافتها على السحور يكون خياراً صحياً،يعطي الجسم ترطيب ويحسن الهضم، ويعطي الجسم الفائدة التي يحتجها طوال الصيام.

اقرأ أيضا..لتفادي الصداع والخمول.. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في السحور

فوائد تناول الكابوتشا على السحور:
1ـ ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش لأنه يحتوي على 95% من الماء.
2ـ تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على الألياف الطبيعية، مما يساعد في تحسين عملية الهضم.
3-تساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول
4- يساعد في انقاص الوزن
5- يقوي المناعة بفضل فيتامين C وA 
6ـ تحسن جودة النوم  بفضل مادة اللاكتوكاريوم، التي تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.