قدمت «هيئة الدواء المصرية»، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، مجموعة متنوعة من النصائح التي يجب اتباعها للتغلب وإدارة الألم خلال شهر رمضان المبارك.
وجاءت النصائح متمثلة في الآتي:-
اقرأ أيضا| أستشاري التغذية العلاجية| نصائح ذهبية لمرضى الكلى في رمضان
- ممارسة التمارين الرياضية، مثل اليوجا أو المشي الخفيف أو تمارين التمدد / التقوية، وتعمل تلك التمارين على تخفيف ألم العضلات، وصرف الذهن عن التفكير في مصدر الألم.
- أساليب العلاج الإدراكي السلوكي والتأمل واليوجا تساعد إلى حدٍ ما في التغلب على الآلام المزمنة.
- الحرص على تناول كمية كافية من الماء في أوقات الإفطار خلال شهر رمضان المبارك.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة، ويحتاجون لتناول الأدوية المسكنة للألم بشكل مستمر، فمن المهم استشارة الطبيب، نظرًا لأنه من الممكن أن يكون هناك بعض التعديلات لجرعات الأدوية أو عدد مرات أو مواعيد تناولها خلال شهر رمضان.
القرفة والنعناع.. حلول منزلية للتخلص من النمل
قبل الثلاثينيات من عمرك.. استثمارات قيمة يجب القيام بها
انطلاق التصفيات النهائية لاختيار عناصر المنتخبات الوطنية للكاراتيه
