هيئة الدواء تقدم نصائح لصعوبة التوقف المفاجئ عن شرب القهوة خلال نهار رمضان

أكدت «هيئة الدواء»، أن هناك البعض من يواجهون صعوبة في التوقف المفاجئ عن شرب القهوة «الكافيين» خلال نهار رمضان؛ إذ يتعرضون للشعور بإرهاق وصداع.

وفي هذا السياق وجهت «هيئة الدواء المصرية»، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتقليل حدوث الأعراض الناتجة عن التوقف المفاجئ للكافيين والتي تتضمن:

اقرأ أيضا| نصائح «هيئة الدواء» للسيطرة على ألم السرطان

- لا يفضل الإفطار على القهوة والحرص على تناول التمر الأول في الإفطار لتعويض السكريات التي يحتاجها الجسم.

- يجب شرب القهوة بعد الإفطار بساعتين.

- لا تسرف في شرب القهوة في رمضان؛ لكونة يسبب الأرق ويزيد من سرعة ضربات القلب، ويمكن أن يؤدي لزيادة إدرار البول وهو ما يفقد الشخص السوائل التي يحتاجها الجسم.

- احرص على شرب كمية كافية من السوائل لتجنب الجفاف والذي من الممكن أن يسبب الصداع.​

- تناول بعض الأدوية المسكنة مثل الباراسيتامول لتخفيف حدة الصداع.

- احرص على النوم وقت كافي.