لصيام صحي.. 5 نصائح ذهبية لتهيئة الجسم لشهر رمضان

ساعات قليلة تفصلنا عن شهر رمضان 2025، وخلال تلك الأوقات يبحث الكثيرون عن معرفة كافة الاستعدادات اللازمة للصيام بشكل صحي واستقبال الشهر الكريم.

في هذا الصدد، كشفت وزارة الصحة والسكان، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، انفوجرافًا يكشف عن 5 نصائح ذهبية لتهيئة جسمك لصيام شهر رمضان 2025 من دون مشاكل صحية، كالآتي:



اقرأ أيضًا | رسميًا| 3 دول تعلن الأحد غرة شهر رمضان 1446 هجرية

1. تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على النشويات المعقدة والبروتين والحضروات والفاكهة.

2. تنظيم أوقات وكميات الأكل.

3. شرب المياه بانتظام.

4. تخفيف شرب الكافيين، مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

5. تقليل شرب السجائر تدريجيًا.