الحرمان من النوم لليلة واحدة يؤثر على الجهاز المناعي 

يعاني كثير من الشباب في فترة من حياتهم، من الأرق في النوم أو العمل لفترة طويلة بدون نوم نهائي، وكشفت دراسة كويتية أن الشباب الذين  بهذا السلوك عرضة لتغيير سلوكهم المناعي وتصبح متشابهة لدي مصابين السمنة.

وقالت فاطمة الراشد من معهد دسمان للسكري في مدينة الكويت: "تؤكد نتائجنا على تحد صحي عام متزايد، التقدم التكنولوجي، وزيادة وقت استخدام الشاشات، والتغيرات في العادات الاجتماعية، جميعها عوامل تعطل بشكل متزايد ساعات النوم المنتظمة، وهذا الاضطراب في النوم له تأثيرات عميقة على الصحة المناعية والرفاهية العامة".

اقرأ أيضا..صحتك في رمضان| الصيام يفيد مرضى الضغط المرتفع

ويشير الخبراء إلي أن البالغين يجب أن ينامون من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة للحفاظ على صحتهم ومساعدة الجسم على مكافحة العدوى.

وربط الخبراء الشعور بالأرق، بحالات صحية مزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي غالبا ما تكون ناتجة عن الالتهابات المزمنة التي يستمر فيها الجهاز المناعي في التفاعل مع المرض أو الإصابة حتى بعد زوال التهديد.

وقام الباحثون بدراسة أنماط النوم لـ 237 بالغا يتمتعون بصحة جيدة من مختلف أنواع الجسم، وحللوا عينات دمائهم لمعرفة مستويات علامات الالتهاب والخلايا الأحادية وهي الخلايا التي  تقوم بدوريات في الأوعية الدموية للبحث عن التهديدات المحتملة وإزالة الخلايا التالفة ومسببات الأمراض للمساعدة في الحفاظ على المناعة.

ووجد المشاركين المصابون بالسمنة كانو يعانون من الأرق وقلة جودة النوم مقارنة بامثلهم الناحفين وذلك بسبب وارتفاع مستويات الالتهاب المزمن منخفض الدرجة، وزيادة في عدد الخلايا الأحادية غير التقليدية.

وكان الاثبات الاكيد، هو تحدي الحرمان من النوم للمشاركين النحيفين لمدة ليلة، حيث اكتشف الباحثون أن قلة النوم غيرت سلوك وخصائص الخلايا الأحادية لديهم لتصبح مشابهة لتلك الموجودة لدى المشاركين الذين يعانون من السمنة.

ويشير الباحثون إلى أن الحرمان من النوم قد يفاقم حالة الالتهاب المرتبطة بالسمنة عن طريق زيادة الخلايا الأحادية غير التقليدية، التي تعرف بدورها في الالتهاب. 

وتخطط الراشد لمواصلة استكشاف تأثير الحرمان من النوم على الخلايا المناعية وتحديد ما إذا كان يمكن عكس هذه التغيرات من خلال تعديلات سلوكية.