يعد «الإرهاق» أحد الأشياء التي تصيب الإنسان والذي يؤدي إلى التعب الجسدي عند تفاقمه، مع تزايد ضغوطات الحياة اليومية، والأعمال المنزلية والخارجية التي يكون من المهم الاهتمام بها بعناية فائقة.
وفي هذا الصدد، كشفت «وزارة الصحة والسكان المصرية»، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، انفوجرافا يوضح بعض الطرق لكيفية التعامل مع الإرهاق.
وجاءت كالآتي:-
اقرأ أيضا| عبارات يرددها الأشخاص الواثقون في أنفسهم
- ناقش مخاوفك.
- جرب نشاطا مريحا مثل التأمل.
- قم بممارسة الرياضة.
- اطلب الدعم.
- احصل على قسط كافي من النوم.
وتابعت الصحة، بأنه من المهم استشارة أطباء الصحة النفسية من خلال الخط الساخن 16328.
مشروبات الطاقة.. أضرار ومضاعفات خطيرة
«اللبن المتجمد أم القاطع».. أيهما أفضل للاستخدام
جددي في مطبخك.. طريقة تحضير فيليه اللحم بحشو الخضار
