يعد «الإرهاق» أحد الأشياء التي تصيب الإنسان والذي يؤدي إلى التعب الجسدي عند تفاقمه، مع تزايد ضغوطات الحياة اليومية، والأعمال المنزلية والخارجية التي يكون من المهم الاهتمام بها بعناية فائقة.
وفي هذا الصدد، كشفت «وزارة الصحة والسكان المصرية»، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، انفوجرافا يوضح بعض الطرق لكيفية التعامل مع الإرهاق.
وجاءت كالآتي:-
اقرأ أيضا| عبارات يرددها الأشخاص الواثقون في أنفسهم
- ناقش مخاوفك.
- جرب نشاطا مريحا مثل التأمل.
- قم بممارسة الرياضة.
- اطلب الدعم.
- احصل على قسط كافي من النوم.
وتابعت الصحة، بأنه من المهم استشارة أطباء الصحة النفسية من خلال الخط الساخن 16328.
القومي لحقوق الإنسان والأمم المتحدة يبحثان توسيع الشراكة في المرحلة المقبلة
القومي لحقوق الإنسان يناقش تعديلات قانون تنظيم عمله ويؤكد أهمية تعزيز الاستقلالية المؤسسية
ليس الدايت وحده.. 4 مفاتيح نفسية تحول خسارة الوزن إلى عادة دائمة
