إزاي تقلل فرص إصابتك بنزلات البرد؟ 

في فصل الشتاء ومع انخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا نتيجة لضعف المناعة، ويصبح من الضروري التركيز على تناول أطعمة تعزز مناعة الجسم وتوفر له العناصر الغذائية اللازمة لمحاربة الأمراض.

وفي هذا الصدد، كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «الفيسبوك» عن بعض النصائح لتقليل الإصابة بنزلات البرد. 

اقرأ أيضا: منها شوربة الشوفان.. أفضل المشروبات التي تحمي طفلك من البرد

وقالت وزارة الصحة والسكان، إنه يمكن تقليل الإصابة بـ نزلات البرد من خلال اتباع التعليمات التالية :-

1- تجنب لمس العين او الأنف أو الفم بعد لمس الأسطح.

2- تلقى لقاح الإنفلونزا السنوي.

3- استخدام المناديل عند العطس والتخلص منه مباشرة.

4- تناول الطعام الصحى لتقوية المناعة.

5- تجنب الأماكن المزدحمة.