استشاري أطفال يقدم نصائح للاستمتاع بالشتاء دون أمراض

بالتزامن مع الموجة الباردة التي تشهدها البلاد هذه الأيام، أصبح من الضروري اتخاذ بعض الاحتياطات لحماية الأطفال من نزلات البرد، مع الاستمتاع بأجواء الشتاء دون التعرض للأمراض.

يقول د. محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن أحد أهم النصائح هو تقليل مرات الاستحمام إلى مرة واحدة أسبوعيًا خلال الطقس البارد، مع التأكد من تدفئة الحمام قبل خلع الملابس، وذلك عن طريق فتح الماء الدافئ لبعض الوقت حتى يزداد دفء المكان.
بعد الانتهاء من الاستحمام، من الأفضل أن يرتدي الطفل ملابسه داخل الحمام قبل الخروج مباشرة إلى الغرفة، حيث يكون الجو أكثر دفئًا.

فيما يخص الملابس، يفضل ارتداء طبقة داخلية ذات أكمام قصيرة، بالإضافة إلى طبقتين أو ثلاث طبقات خارجية بأكمام طويلة، وفقًا لبرودة الطقس.

أما الأطفال الذين يتحركون كثيرًا أثناء النوم ويميلون لإزاحة الغطاء، فمن الأفضل أن يرتدوا طبقة إضافية خلال الليل للحفاظ على دفء أجسامهم.

كما يجب التأكد من إغلاق النوافذ جيدًا أثناء النوم لتجنب تيارات الهواء الباردة التي قد تؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد.

ومن العادات الصحية المهمة خلال الشتاء شرب كوب من اليانسون الدافئ قبل النوم، مع تناول السوائل الدافئة على مدار اليوم لتعزيز المناعة.

كما يجب تقليل تعرض الأطفال لدخان السجائر داخل المنزل، لما له من تأثير سلبي على الجهاز التنفسي، لذا من الضروري إقناع الآباء بعدم التدخين داخل المنزل.

وأخيرًا، من المهم أن يحصل الطفل على الفيتامينات الضرورية التي تعزز مناعته، مثل فيتامين د، الحديد، وفيتامين أ، وذلك بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة لكل طفل.