فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية لنمو الأطفال، حيث يساعد في تعزيز المناعة، وتحسين الرؤية، والحفاظ على صحة الجلد والأسنان. وعلى الرغم من أهميته، إلا أن نقصه يعتبر ثالث أكثر حالات نقص الفيتامينات شيوعًا بعد فيتامين د والحديد.
اقرأ أيضا :هل يؤثر نقص فيتامين «د» على صحة أسنانك؟
ويقول د. محمود كامل، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أنه يمكن لطفلك الحصول على فيتامين أ من مصادر غذائية طبيعية مثل الكبدة والخضروات، وأشهرها الجزر، بالإضافة إلى بعض الفواكه مثل المانجو والمشمش. ومع ذلك، قد لا تكون هذه المصادر وحدها كافية لتعويض النقص، لذا يُفضل الالتزام بالمكملات وفقًا للتوصيات الصحية.
وينصح بإعطاء الأطفال 9 جرعات من فيتامين أ، حيث يتم تقديمه مع تطعيم 6 شهور، وتطعيم السنة، وتطعيم السنة ونصف، وبعد ذلك يعطى جرعة كل 6 شهور حتى عمر 5 سنوات، وتكون الجرعة عند 6 شهور وسنة 100,000 وحدة دولية أي ما يعادل كبسولتين، بينما عند سنة ونصف وما فوق تكون الجرعة 200,000 وحدة دولية أي 4 كبسولات.
يتوفر فيتامين أ في المكاتب الصحية والوحدات مجانًا، وفي حال عدم توفره يمكن شراؤه من الصيدليات.
واعلمي أن فيتامين أ يعزز مناعة الطفل ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والهضمي، كما يحسن الرؤية الليلية ويمنع ضعف النظر في الإضاءة الخافتة، يساهم أيضًا في تكوين أنسجة الأسنان ويقويها، وهو ضروري للأطفال الذين يعانون من حساسية الصدر، التهابات الجهاز الهضمي المتكررة، وحالات الإصابة بالحصبة.
يمكن تقديم فيتامين أ للطفل بسهولة عن طريق ثقب الكبسولة وتفريغ محتواها في فمه مباشرة، أو مزجها مع الماء أو العصير أو الزبادي، ومنح طفلك الجرعات المناسبة من فيتامين أ يساهم في تعزيز صحته ونموه بشكل سليم، لذا احرصي على الالتزام بالجرعات الموصى بها لضمان حماية طفلك من الأمراض والمشكلات الصحية المرتبطة بنقص هذا الفيتامين
6 نصائح لاختيار موعد الزفاف المثالي
6 حيل تجميلية طبيعية تمنحك العناية بالبشرة والشعر
بـ 3 مكونات فقط.. طريقة تحضير «مكرونة كريمية» بمذاق المطاعم
