انتبه.. عادة غذائية تسبب زيادة الوزن بعد الرجيم

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة استعادة الوزن سريعًا بعد نجاحهم في خسارة الوزن، ويرجع ذلك إلى عادة شائعة لكنها خاطئة، وفقًا لما أوضحه الدكتور محمد عبد الواحد، خبير التغذية العلاجية.

وأشار عبد الواحد إلى أن السبب الرئيسي لهذه المشكلة هو التوقف عن الالتزام بـ النظام الغذائي والعودة إلى العادات الغذائية القديمة، مؤكدًا أن الحفاظ على الوزن المثالي يتطلب الاستمرار في اتباع نمط غذائي صحي مدى الحياة، وليس لفترة مؤقتة فقط.

اقرأ أيضًا | دراسة حديثة| عصير البلسان يوميًا لتعزيز فقدان الوزن وتحسين الصحة الأيضية

وأكد خبير التغذية أن الاستمرار في نظام غذائي متوازن لا يساعد فقط في تثبيت الوزن، بل يساهم أيضًا في تعزيز صحة الجسم وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

اقرأ أيضًا | «رجيم البرتقال».. نتائج سحرية لخسارة الوزن

وفي ختام حديثه، شدد خبير التغذية العلاجية على أن الدايت الصحي يجب ألا يكون قائمًا على الحرمان، بل ينبغي أن يكون متوازنًا ويتناسب مع احتياجات الجسم ومستوى النشاط البدني اليومي لضمان نتائج مستدامة.