أستشاري التغذية العلاجية | وقاية وعلاج لتحسين جودة حياتك

تُعد التغذية السليمة أساسًا لحياة صحية ومتوازنة، خصوصًا مع وجود أمراض مزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والكلى. 

تشير د. سارة عبد الله صقر، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن الأكل الصحي ليس مجرد وسيلة للبقاء، بل أداة فعّالة لتحسين جودة الحياة، الوقاية من الأمراض، ومعالجة مشاكل مثل السمنة أو النحافة.

التغذية السليمة وصحة العظام| تعرف على أفضل أطعمة تحتوي على الكالسيوم

* كيف تُستخدم التغذية كوسيلة وقائية؟

تؤكد د. سارة أن التغذية السليمة تُعزز المناعة، تُحسّن من استجابة الجسم للعلاجات، وتُقلّل من مخاطر المضاعفات المرتبطة بالأمراض المزمنة. فاختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في جودة الحياة والصحة العامة.

** أهمية الأكل الصحي مع الأمراض المزمنة:

تحسين استجابة الجسم للعلاج: التغذية السليمة تُساعد الجسم على العمل بكفاءة أعلى عند مواجهة الأمراض.

التخفيف من الأعراض: تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الجسم.

تقليل مخاطر المضاعفات: مثل انسداد الشرايين أو تفاقم مشاكل الكلى.

نصائح د. سارة للتغذية العلاجية:

التركيز على الأطعمة الطبيعية: تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية مثل الأسماك والدواجن.

تقليل السكريات والدهون المشبعة: للحد من ارتفاع مستوى السكر والكوليسترول.

الحفاظ على الوزن المثالي: لتقليل الضغط على القلب والمفاصل.

شرب كميات كافية من الماء: لتحسين أداء وظائف الجسم.

التغذية وعلاج السمنة والنحافة:

تشدد د. سارة على أن التغذية العلاجية تُقدم حلولًا فعّالة للتعامل مع مشاكل الوزن، سواء السمنة أو النحافة، من خلال تصميم نظام غذائي يناسب احتياجات الفرد، يمكن تحقيق توازن صحي في الوزن وتحسين جودة الحياة.

تُعد التغذية العلاجية وسيلة أساسية لتحسين الصحة العامة، الوقاية من الأمراض، ومعالجة مشاكل الوزن، وكما تقول د. سارة: "صحتك تبدأ من طبقك، اختر ما تأكله بعناية، وسترى الفرق في حياتك".