في لقاء خاص مع صحيفة BBC NEWS، قدم جراح القلب العالمي د. مجدي يعقوب نصائح مهمة للحفاظ على صحة القلب، مسلطًا الضوء على عدد من المفاهيم الصحية التي كانت تعتبر خاطئة في الماضي.
فوائد القهوة والشاي لصحة القلب
أكد د. مجدي يعقوب، أن الأبحاث الحديثة أظهرت أن تناول الشاي والقهوة يساهمان في تحسين وظائف القلب مع مرور الوقت، مما يعاكس الاعتقاد السابق بأنهما يضران بصحة القلب.
أهمية السباحة والماء البارد
أوضح د. يعقوب أن الماء البارد يفضل على الحمام الساخن في تعزيز الدورة الدموية، وأشار إلى أن السباحة تعد الرياضة الأمثل لصحة القلب، لأنها لا تسبب إجهادًا للمفاصل مقارنة برياضة الجري.
نصائح غذائية لصحة القلب
شدد د. مجدي يعقوب على أهمية تناول السمك والخضروات باعتبارهما أكثر فائدة لصحة القلب مقارنة باللحوم الحمراء والدواجن، كما أكد ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الدهنية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
اقرأ ايضا|بقرار الرئيس.. مجدي يعقوب عضواً في المجلس الاستشاري لعلماء مصر
ممارسة الرياضة وتجنب التدخين
نصح د. يعقوب بممارسة الرياضة بشكل منتظم، مع التركيز على الرياضات غير التنافسية، لأنها تسهم في تعزيز صحة القلب دون التسبب في ضغط إضافي عليه، كما دعا إلى تجنب التدخين ومراقبة ضغط الدم باستمرار للحفاظ على قلب سليم.
واختتم د. يعقوب حديثه برسالة مؤثرة قائلًا: «يجب أن تراعي صحة قلبك لأنه أساس الحياة السعيدة والطويلة، اجعل الرياضة جزءًا من حياتك اليومية، تناول الطعام الصحي، وابتعد عن العادات الضارة مثل التدخين».
وداعًا للإبر.. بريطانيا توافق على أول أقراص يومية لإنقاص الوزن
6 أخطاء شائعة ترفع الكوليسترول وتزيد خطر أمراض القلب دون أن تشعر
بعد مخاوف إصابة دواين جونسون بالسرطان.. الأعراض الشائعة لسرطان الخصية
