هيئة الدواء توضح طرق الوقاية من الإصابة بفقر الدم

أعلنت هيئة الدواء المصرية أنه لا توجد سبل للوقاية من معظم أنواع فقر الدم، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي قد يساهم في الوقاية من بعض الأنواع، مثل فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والفيتامينات.

وأكدت الهيئة، عبر بيان أهمية تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية للوقاية من بعض الأنواع ( فقر الدم) الناتج عن نقص الحديد والفيتامينات.، ومنها:

'الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحم البقري، البقوليات، العدس، الخضراوات الورقية الداكنة، والفواكه المجففة.

-الفولات (حمض الفوليك): المتوفر في الفاكهة، الخضراوات الورقية الداكنة، البازلاء، الفاصوليا، الفستق، ومنتجات الحبوب المُعززة مثل الخبز، حبوب الإفطار، المعكرونة، والأرز.

-فيتامين ب12: الموجود في اللحوم، مشتقات الحليب، حبوب الإفطار المدعمة، ومنتجات فول الصويا.

-الأطعمة الغنية بفيتامين سي: كالحمضيات، الفلفل، البروكلي، الطماطم، الفراولة، والبطيخ.

وأشارت الهيئة إلى ضرورة استشارة الطبيب في حال ظهور أعراض فقر الدم لضمان التشخيص والعلاج المناسبين.

اقرأ ايضًا | صائح مهمة من هيئة الدواء للتعامل مع حساسية الأنف